气血不敷衰老 提前！7个小方法 ，养出好气血
转自：中国中医药报一个人的气色，不但透露着精气神，还是身材气血是否充足的外在体现。
中医认为，气可以推进血液运行，血可以运载气，血气相互滋生，气虚则血少，血少则气虚。气血不敷即中医学中的气虚和血虚，常见的体现有脸色惨白、头晕目眩、疲惫、皮肤干燥、指甲易裂、心悸胸闷、四肢举动发麻发凉、食欲减退、女性月经量过少、睡眠质量差等。
所以想要养出好气色，肯定要从气血双补入手。下面介绍七个方法，对峙练习就能赞助养出好气血。
来源： 首都中医
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