小震 发表于 2025-4-30 14:24

半夜易醒不要慌，这样揉一揉更康健！想要就寝好，试一试这些小本领

没睡意、睡不实、常早醒……从古至今，睡欠好都是康健的“头号公敌”。《黄帝内经》中有“不得卧”“目不瞑”的叙述。中医以为，失眠属“不寐”的范畴，与脏腑功效失调、气血阴阳失衡以及情志因素有关。
那么，针对常常早醒的题目，我们应当如何调整呢？
来源：中国中医微信公众号
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