#全能生存指南#明天将来 诰日就是处暑，这是秋天的第二个节气 ，意味着酷热的炎天即将过去，凉快的秋天将至。处暑时节，天气由热转凉，人体必要一点时间去顺应这个变化。依照 一些传统，我们可以在饮食上先做出变化。平
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#全能生存指南# 明天将来 诰日就是处暑，这是秋天的第二个节气 ，意味着酷热的炎天即将过去，凉快的秋天将至。处暑时节，天气由热转凉，人体必要一点时间去顺应这个变化。依照 一些传统，我们可以在饮食上先做出变化。平易近 间有吃1肉、品2豆、饮3样的说法，既能补充 养分 ，又能防止秋燥，让我们平安康健地度过这个秋天！ 一、吃1肉：鸭肉鸭肉性子凉，滋阴养胃，非常得当这个时节，清热去火赞助 缓解秋燥。 保举菜谱：茶树菇老鸭汤 质料：鸭子，茶树菇，小葱，枸杞，生姜，盐，鸡精。 二、品2豆：绿豆、红豆 虽然已经是秋天，但天气依然酷热，必要清热解暑 ，绿豆跟红豆都是这个时间的好东西，绿豆清热解毒，红豆健脾利湿。 1.绿豆 保举菜谱：绿豆西米露 质料：一把绿豆，适量西米露，适量冰糖。 2.红豆 保举菜谱：板栗红豆沙 质料：适量板栗，适量红豆，适量冰糖。 三、饮3样：莲藕、银耳、梨子处暑时节，秋燥变得明显 ，必要多吃一些润燥生津的食品，这三样食材是这个时间的佳品，平时可以多吃。 1. 莲藕 莲藕马蹄汤 质料：莲藕，马蹄，胡萝卜，排骨，盐，玉米。 2. 银耳 银耳雪梨玉米羹 质料：玉米粒，银耳，雪梨。 3. 梨子 银耳雪梨百合羹 质料：银耳，雪梨，百合，冰糖。 小贴士： 1.口味可以自由调解，根据个人喜好来变化。 |
2025-05-03
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