今日8月23日是处暑节气 了，处暑节气 的到来也意味着开始 “出暑”了，开始 正式进入初秋时节，这个时光 的气温还会受到“秋老虎”的影响，依然还会很炎热 ，同时另有秋燥天的影响。处暑节气 在民间也有不少的传统习俗和饮食习俗，处暑节气 的民俗多与迎秋、丰收 有关，农作物在关键的成熟期，也是开海开渔节、拜地皮神等，祈福丰收 家人平安、安康。明日处暑，别忘了“吃2样，忌2事”，恭敬 老传统，祈福家人安康！

吃3样：莲子、鸭肉、莲藕

一、莲子

推荐 菜谱：莲子马蹄雪梨汁

食材：马蹄、雪梨、莲子。

1、马蹄去皮洗净切块、梨去皮洗净切块、莲子去芯洗净。

2、把准备好的食材装入破壁机里。

3、加入适量的清水 煲煮。

4、选择“摄生 豆乳 ”模式一个步伐走完成，下入少许的冰糖调味。

5、不需要倒入碗里即可饮用，不需要过滤直接喝。

二、鸭肉

推荐 菜谱：鸭肉、冬瓜、莲子、茯苓、百合。

1、把准备好的食材切好洗净待用。

2、把准备好的食材一起放入砂锅里，加入适量的清水 煮。

3、下入百合、茯苓、莲子、玉竹下锅一起煮。

4、年夜 火煮沸转小火煲90分钟，食材都煲软烂出锅前下入少许的盐调味。

5、出锅盛碗即可上桌享用。如许做出来的冬瓜鸭肉汤清喷鼻 鲜甜滋补不上火。

三、莲藕

推荐 菜谱：素炒藕片

食材：莲藕、青红辣椒。

1、莲藕洗净切片、青红辣椒洗净切好待用。

2、准备料汁，碗里加入2勺生抽、少许的蚝油、少许的喷鼻 油、少许的醋、少许盐和鸡精，混淆拌匀。

3、锅里加水煮沸，下入莲藕片下锅焯水断生，捞起沥干水待用。

4、热锅凉油，下入蒜末青红辣椒一起煸炒喷鼻 味。

5、下入藕片翻炒匀称。

6、加入准备好的料汁翻炒匀称，出锅装盘即可上桌享用。

忌2事：忌腹部受寒、忌深夜独自外出

一、忌腹部受寒

处暑节气 忌腹部受寒，重要因日夜 温差增年夜 ，人体阳气渐收，脾胃功能削弱。肚脐部位表皮薄、脂肪少，冷气易穿透，直接侵袭脏腑，引发腹痛、腹泻等“寒伤中阳”症状。此时夏季浮于体表的阳气内敛不足，若受凉会加重脾胃虚寒，影响运化功能。发起夜间关窗、腹部盖薄被，避免穿露脐装。可热敷神阙穴驱寒，或饮用姜枣茶温中暖胃。

二、忌深夜独自外出

处暑节气 忌深夜独自外出，古人认为 ：

处暑节气 后日夜 温差年夜 ：处暑后夜间气温骤降，尤其山区、水边等空空隙带，冷气易侵袭人体，导致感冒或关节痛苦悲伤 。阳气渐收：秋季人体阳气内敛，深夜阴气旺盛，单独出行易受阴邪侵扰，民间认为 大概招致“不测 ”。安全风险：秋季动物活跃（如蛇虫），旷野视线差，且传统不雅 念认为 放弃 老宅、昏暗处阴气重，大概影响运势。

以上就是关于处暑节气 的简单先容，而且附上了处暑节气 的传统习俗禁忌和传统饮食习俗，处暑有条件的小搭档记得遵循哦，顺应节气 恭敬 传统习俗，养人对身材好。