当第一根鹤发 出现 在镜子中时，不少人会不由得拔掉，并生出一丝伤感。不外，长鹤发 未必是衰老的旌旗灯号 ，还可能是身体的一种自我掩护。一项研讨 提出了一个新的概念 ：头发变白与致命皮肤癌“玄色素瘤”之间，出现 出此
|
当第一根鹤发 出现 在镜子中时，不少人会不由得拔掉，并生出一丝伤感。不外，长鹤发 未必是衰老的旌旗灯号 ，还可能是身体的一种自我掩护。 一项研讨 提出了一个新的概念 ： 头发变白与致命皮肤癌“玄色素瘤”之间，出现 出此消彼长的关系——玄色素干细胞在面对会诱导衰老或基因变异的压力时，倾向于走“自我捐躯”的门路，让本身徐徐被耗竭，头发因此变白，但同时能有用防止玄色素瘤形成。  玄色素干细胞存在于毛囊和皮肤表皮基底层中，是全部成熟玄色素细胞的来源 ，它有两年夜 核心功效 ：
衰老和癌症，通常 被视为两种年夜 相径庭的细胞运气。而这项研讨 发现了一种称为「衰老耦联分化」的掩护性程序，该程序经由进程 促使“易癌变干细胞分化”来促使机体清撤除这些干细胞，以防止其癌变。 在致癌压力下，玄色素干细胞遵照这一起径逐步被耗竭，并将导致头发变白，而绕过这一起径，则可能形成玄色素瘤。 玄色素干细胞与其所处的微环境经由进程 某种应激通路，来调控个体干细胞的运气，好比使其衰老照旧诱发癌变。
 决议 结构 衰老和癌变的干细胞拮抗运气示意图 总之，研讨 表明 ，在鹤发 形成的进程 中，干细胞在“自保”与“奉献”之间做出了“抓年夜 放小”的选择——它们宁愿选择被耗尽、停止再生产色素，也不冒险进入可能无限扩增、走向癌变的伤害之路。 头发变白并非单纯的衰老旌旗灯号 ，也可能是身体在关键时间的一次“弃车保帅”——宁愿捐躯局部雅不美观 和功效 ，也要优先掐灭癌变的隐患。 头发变白的4个常见原因 一些生理 或病理因素 会影响玄色素干细胞的代谢，导致细胞被破坏或玄色素生成不足，此时鹤发 就发生 了。  1 衰老 跟着 年龄增长，部门玄色素干细胞会率先阵亡，生产的“墨水”越来越少，头发会随之变白，这是人体正常的衰老现象。 一般来说，亚洲人在40岁前后开端 出现 鹤发 ，稍晚于碧眼儿 ，非洲人最晚，而这是由基因决议 的。 到了50岁，有50%的亚洲人会长出鹤发 ；一般鬓角最先出现 ，然后是头顶部，最后是枕部地区。 2 微量元素摄入不足 好比，缺少 维生素B12、叶酸、锌、铁等，会导致玄色素无法合成。 3 不良风气 刺激 恒久精神压力年夜 、睡眠不足、烟酒刺激等，也可导致鹤发 出现 。 4 某些疾病所致 好比白化病、自身免疫性疾病（白癜风、斑秃等）、甲状腺功效 异常、脑垂体功效 障碍等，也可造成玄色素合成和代谢障碍。 出现 鹤发 后，首先要查找病因，尤其是年轻 人。根据现有的医学证据，若清除疾病因素 ，要想让鹤发 晚些出现 ，可做好以下生存细节。 1 实时减压 跑步、骑车、快步走等各类出汗的运动，是调控情感 的有用方法 ；深呼吸、冥想、默坐 、瑜伽等，也都能增进 “快活 激素”排泄 。  2 不建议纯素食 头发和体内微量元素关系密切 ，毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞，其成长 必须 获得 充分营养。 建议均衡饮食，减肥不克不及 贪快，寻常恰当多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含铁、维生素、优质卵白的食品，帮助 强健发质。 3 多梳梳头 常常用梳子或手指按摩头皮，有助增进 血液循环，给脆弱的毛囊供给 充足的血液供应。 4 淘汰烫染 不使用劣质洗发用品，少烫发染发，淘汰对头发的伤害。一般情况下，两次烫染发的间隔时间不克不及 少于半年。  5 天天睡够7小时 睡眠不足会扰乱交感神经和细胞代谢，影响玄色素排泄 ，加快头发变白。 对于已经出现 鹤发 的人，最应当 做到的就是调整生存方法 ，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟 、酗酒，保证充足的睡眠。 6 留意防晒 头发老是 平分 或三七分，边分线处轻易长鹤发 ；爱扎马尾，发际线处易长鹤发 。因为 这些部位轻易恒久受紫外线刺激。 建议多换一换边分线，须要时还可以出门戴帽子或打遮阳伞。 总监制 | 杨继红
2025-05-03 2025-03-05 2025-02-26 2025-03-05 2025-02-26 官方手机版 微信公众号 商务合作 |
