说句实在话，咱中老年人最怕的不是吃欠好穿不暖，而是身体出毛病。尤其是血糖这事儿，一旦高起来，谁都恰当回事儿。可有些人天天吃药、注射，看化验单不离手，却忽视 了身边最直接的“旗帜暗记 ”——小便。你要问：“尿尿还能看出血糖高不高？”这可不是吓唬人，真有门道在里头。

尿液这玩意儿，说白了就是身体的“下水道”，啥脏器械 、代谢废料 都从这儿排挤 去。一旦血糖出了题目，尿液立马变样，跟以前纷歧 样了。可小便有哪几种变革是糖尿病早期的旗帜暗记 ？为啥说尿液是“偷偷泄露”的康健密码？又该怎么从中判定身体是不是出了题目？先咱们一桩桩捋清楚。

第一种非常，小便多。尤其是晚上尿频，一夜跑好几趟厕所，连觉都睡不踏实 。不是喝水多了，也不是年纪大了膀胱小了，而是血糖高得“溢”出来，身体想把多余的糖经由过程 尿液排挤 去。这叫“渗

透性利尿”，听着生疏，实在就是血糖太高，水分被带着跑了。尿多不说，人还口干舌燥，越渴越喝，越喝越尿，走的是逝世 循环门路 。

第二种非常，小便有甜味。这个说起来怪，谁会去闻尿味儿？可有些人确实 创造 ，厕所里总有股怪味，像是糖水泡久了。正常尿液是没啥味道的，顶多有点氨味。但糖尿病人，尿里糖分高，微

生物分解糖分后，就能闻到一股偏甜的味儿。这在医学上叫“糖尿”，是糖尿病最早的典范体现之一。尿里有糖，不是好事 ，是血糖高得快溢出来。

第三种非常，小便泡沫多而不散。有时间尿完之后一看，马桶里泡沫像啤酒沫子似的，一堆堆还不散。这是由于高血糖恒久损伤 肾脏，导致卵白漏出，小便里带了卵白。这叫“卵白尿”，是糖尿病肾病的旗帜暗记 灯。泡沫不是番笕 水，是身体在“喊冤”——肾脏已经静静受伤了。

第四种非常，小便色彩 深、发黄发浑。不是上火，也不是喝水少，而是血糖高造成的脱水。水不足 了，尿液就变浓了，看起来就黄得锋利，以致有浑浊感。严重的时间，还能看到尿液像“米汤”一

样发白，那是酮体在作祟 。高血糖控制欠好，身体“烧脂肪”发生 酮体，就能经由过程 尿液排挤 。这种环境可不能小看，酮症酸中毒一旦发生，身体就像是锅开了的水，一发弗成 摒挡。

第五种非常，小便有异味、烧灼感，以致尿痛。这种环境常见于糖尿病人重复 泌尿系统 感染，细菌在高糖环境里“活蹦乱跳”，尿道就成了“温床”。正凡人尿液是抑菌的，糖尿病人尿里的糖分高，相当于给细菌喂饭吃。再加上免疫力降落，尿路感染就像赶集一样，一个接一个。

话说回来，这五种尿液非常，单看一个也许不算啥，可一旦同时涌现 两个三个，得非分特殊 警惕。尤其是小便频、泡沫多、味道怪这几样，合起来看，十有八九和血糖脱不了相干 。而且 这种变革，往往早于症状涌现 。人还没觉得难熬，尿液已经“吹哨子 ”了，能提早创造 ，何乐而不为？

这里另有个冷知识 ，不少人认为 尿液甜就是糖尿病，实在不全对。有些人血糖高但尿糖不高，那是由于肾阈值高，糖还没“溢”出来。也有人尿糖高但血糖正常，那是肾小管出了题目。以是尿液只

是一个“窗口”，不能全靠它下判定，但它确实 能“敲警钟”。尿液是身体最自制的体检表，天天能看还能自己评估。

再说个轻易被忽视 的小细节，那就是小便的量和频率突然变革。平常尿量稳固，突然变多或变少，不是水喝多了那么简朴。血糖高的时间，肾脏拼命工作，想把多余的糖分滤出去，就像水龙头开大了，哗哗流。可时间久了，肾脏累赘 重了，反而尿量变少，这是“恼 旗帜暗记 ”，不能再拖。

有些人觉得尿泡沫多是水冲得急，实在不然 。真正的卵白尿泡沫，是细腻、恒久、不易破的。看着像洗洁精泡，闻着没味儿，可这门道大着呢。尿卵白是糖尿病肾病的早期指征，一旦创造 ，得查个尿微量卵白，过细地看一看肾的功能 咋样。

再说尿液色彩 ，有些人觉得发黄是热气大，实在不全对。热气也许是一时的，但糖尿病引起的脱水是恒久的。身体水分不足 ，尿液就变得浓缩，色彩 天然加深。尤其是老年人，觉得 痴钝，口渴反应不明显，等到创造 口干时，身体早已经缺水老半天了。这时间再不补水，血糖更难控制。

尿频的题目也得说细点，很多人认为 是前列腺惹的祸。确实 ，前列腺增生会影响排尿，但糖尿病造成的尿多，是成天 都多，不分白入夜夜。而前列腺引起的尿频，通常是夜间为主。这点区脱离 来很关键，别一股脑全推给“年纪大”了，误把病当作老毛病，耽误了大题目。

有些老年朋侪还认为 自己尿痛是“上火”，喝点凉茶就行了。可糖尿病人免疫力差，尿路感染一旦发生，往往难缠得很。轻者尿痛、炽热 ，重者发烧、腰痛。假如重复 发生发火 ，那就得思量是不是血糖控制不住，才让细菌“翻了天”。高糖尿液是细菌的天堂 ，不办理根源，题目重复 没完没了。

说到这里，有需要 提示一句，不是所有尿液非常都能靠眼睛看出来。好比尿微量白卵白，用肉眼是看不见的，得靠实验室检查。另有些人固然小便正常，但血糖已经飙高。以是尿液检查只是帮助 ，不能代替血糖监测。但小便确实 是最早的“报警器”之一，尤其得傍边 老年人日常自我观察。

小便变革看似寻常，实则隐藏 玄机。尿多、味甜、泡沫多、色彩 变、尿痛……这五大非常，每一样都像个“信使”，在告诉 咱身体出状态了。特殊是血糖不稳的人，更得对这些旗帜暗记 留意 。别等到身体“喊破嗓子”了才去管，早点注意，少走弯路。

身体是自己的，尿液是免费的，不看白不看。哪怕天天穿拖鞋去厕所，也别忽视 了这“窗口里的风景 ”。

愿大家 身体结实 ，尿液清洁 清新，血糖稳稳当当！

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参考文献：

中华医学会糖尿病学分会.《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》.国民 卫生出书社.

国家卫生康健委员会.《康健体检管理 规范（试行）》.

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