前阵子，北京向阳公园早高峰，一位大年夜 爷被人群挤倒，手机钱包全飞，末了靠路人扶起。

视频底下最高赞品评只有一句：老了，真别往人堆里扎。

这话听着刺耳 ，倒是 血淋淋的提醒。

人一旦过了某个年龄，热烈 就像加了辣椒的火锅，闻着喷香 ，吃完胃疼。

先说最直不雅 的：陌生又拥挤的地方 。

地铁早高峰、网红打卡点、大年夜 促销阛阓，年青 人摔一跤拍拍灰继续逛，老年人摔一跤可能直接换股骨头。

不是危言耸听，骨科病房里一半病人是滑倒的。

真想透口气，家门口小公园遛弯，大概约老店员来家里喝茶，比去人挤人安全 十倍。

再说家里那点糟苦衷 。

邻人王阿姨去年把退休金全掏给儿子买房，名字写儿子，结果小两口吵架仳离，房子被分走一半。

王阿姨如今每月靠女儿救济 ，晤面就叹气：早知道留点过河钱。

钱和亲情搅在一路 ，末了多半两败俱伤。

该给的心意给了，剩下的先紧着本身，这不是自私，是保命。

末了一条最难：别再把“忍”当美德。

楼下李叔每天帮闺女接送外孙，腰疼得直不起来也不敢说“不”，怕闺女生气。

结果上周急性腰突住院，闺女只来送过一次饭。

身材垮了，没人替你疼。

学会谢绝 ，比吃钙片管用。

有人问了：那每天躲家里发霉？当然不是。

精神头得靠“小圈子”撑着。

小区合唱团、社区书法班、乃至 每天固定跟超市收银小妹聊两句，都能让头脑转起来。

身材别偷懒，每天慢走二非常钟，比吃一堆保健品着实。

吃饭别糊弄，蒸蛋里撒把虾皮，面条烫几根青菜，比外卖重油重盐强太多。

手机该学学，视频通话、挂号缴费，用会了能少跑断腿。

说到底，老了不是不能动，是不能瞎动。避开这三个坑，剩下的日子怎么舒服怎么来。

要是家里老人正打算去挤什么网红早市，把这篇文章转给他，比说一百句“留意安全 ”都管用。