肥胖大肚子，那肯定是肚子里的肥油太多，而，肠道是新陈代谢的主要器官之一，只要你的肠道消化好，吃再多也不会轻易发胖。想要肠道消化功能好，除了活动，在吃的方面也尤为紧张，可以有用地帮助肠道蠕动，清算肠道的
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肥胖大肚子，那肯定是肚子里的肥油太多，而，肠道是新陈代谢的主要器官之一，只要你的肠道消化好，吃再多也不会轻易发胖。 想要肠道消化功能好，除了活动，在吃的方面也尤为紧张，可以有用地帮助肠道蠕动，清算肠道的垃圾，改良 消化，让你的大肚子消下去，成为平平小肚子的好身段： 1.清炒荷兰豆  食材：荷兰豆200克、蒜瓣3瓣 做法： 1.荷兰豆去丝，用盐水浸泡洗濯清洁 ，蒜瓣切末； 2.热锅凉油，锅烧热参加适量山茶油（植物油），放入蒜瓣爆香； 3.倒入荷兰豆，炒至变色，参加少许盐巴以及各类 调料，翻炒几下即可； 注意： 1.荷兰豆很轻易熟，不必要炒太久时光 ，变色起锅，吃起来有些脆感甘甜，口感方才 好； 2.炒荷兰豆不发起放生抽老抽，如果想要丰富 一下口感，放一点生姜、辣椒与味精即可，既悦目又好吃。 2.凉拌黑木耳  食材：干黑木耳50克、黄瓜一根、大蒜两瓣、红椒一颗、生抽、香醋、白糖、香油、盐巴适量； 做法： 1.黑木耳泡发，洗濯清洁 ，放入沸水中焯水两分钟旁边 ，捞出沥干水分； 2.黄瓜拍碎、蒜瓣切末、红椒去籽切丝，放入碗中； 3.倒入黑木耳、黄瓜、红椒丝、蒜末，参加适量的盐巴、生抽、白糖、香醋凉拌均匀，最后滴入几滴香油，即可食用。 当你以为自己很油腻的时间，不妨试试这两道菜，解决肠道累赘 ，让你整小我 轻松愉悦。 |
2025-05-03
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2025-02-26
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