今儿是个特其余 日子——农历七月十六、公历9月7日，下午四点多刚迎白露，晚上还能瞅着难过的“血月”奇观 。老话说“十五的月亮十六圆”，这骨气 碰上天象，可不是常有的事儿，老辈人传下来的讲求，咱得好好听听。

先说说“血月”，听着玄乎，实在就是月全食的自然容貌。当地球恰好夹在太阳和月亮中央，三者成一条直线时，太阳照向月亮的光会被地球盖住 。但有部门太阳光能穿过地球年夜 气层，颠末折射后，红光会落到月球表面 ，反射回来离去 就成了暗赤色或古铜色的月亮，这才叫“血月”。

古人早早就观察到这现象了，《诗经·小雅》里有“彼月而食，则维其常”，记载的就是月食；南宋《会元历》还详细写了月全食时月亮变红的情形。不过 古人以为日月食是“阴阳失衡”的征兆，所以才有了不少禁忌，焦点还是为了身材惬意。

接下来重点来了，白露遇血月，牢记 “1不吃2不睡3要躲”，每一条都关乎康健——

1不吃：不奇怪的螃蟹绝对碰不得

白露正是螃蟹肥美的时间，“九月团脐十月尖，持蟹赏菊菊花天”，想想都馋人。但老辈人今儿特地叮嘱：不奇怪的螃蟹，一口都别尝！

为啥偏偏今儿要格外注意？清代《本草备要》里写过“蟹性寒，遇天地之气变，其毒尤甚”。螃蟹本身含不少组氨酸，一旦逝世 了，这组氨酸会飞快分解出组胺，这毒素就算煮熟了也难粉碎，吃了容易上吐下泻，严重的还会食品中毒。

再说白露天，固然凉爽 了些，但夏末的余热还在，加上湿度年夜 ，细菌长得快。螃蟹如果 不奇怪年夜 概逝世 了，内里早藏了不少细菌，吃了准伤身子。

所以买蟹一定要挑活蹦乱跳的，现买现做才宁神 。清蒸的时间多放些姜末和紫苏叶，既能去腥味，还能中和螃蟹的冷气，这可是老祖宗传下来的摄生 小本领。

2不睡：中午别贪睡，晚上别熬夜

老辈人说的“2不睡”，不是不让睡，是别“瞎睡”，分两点说清晰：

第一，中午别睡太久。白露之后，自然界的阳气逐步往接纳，阴气渐渐变多，咱们的身材得跟着骨气 调。中午11点到13点是中午，眯个15-30分钟能养心，下午干活也有精力。但如果 一睡就两三个小时，反而欠好——《黄帝内经》里说“久卧伤气”，睡多了气血流畅不畅，起来反而浑身没劲儿，尤其今儿血月，天地之气不稳，睡久了还容易头晕脑胀。

第二，晚上别熬夜。就算想瞅血月，也别熬到后半夜 。晚上9点到11点是三焦经适时的时间，这时间该静下心预备睡觉了，身材的排毒、修复都得在深睡中进行。今儿血月时代 ，天地之气较量 “燥”，熬夜看月食、刷手机，来日诰日准没精力，眼睛干、心情 烦都是常事儿。故乡有句话“一夜不睡，十日不醒”，说的就是熬夜的亏难补，中老年人睡眠本就不如年轻人，今儿更得早点歇着。

3要躲：这几类人别直接瞅血月

血月虽好看 ，但不是全部 人都恰当看，老辈人说的“3要躲”，实在是护着身子弱的人：

- 身材衰弱的人要躲：血月时天地之气变化快，这类人扛不住，容易勾起旧弊端，比如平时爱头晕、心慌、睡欠好的，今儿别凑跟前长时间看，免得 不惬意。

- 婴幼儿要躲：小宝宝身子嫩，对环境变化特殊敏感。血月时天地的磁场、引力会有微妙变化，年夜 概让宝宝夜里哭闹、睡不安稳 ，还是让娃踏扎实 实睡觉好。

- 年老白叟 和孕妇要躲：白叟 气血不足，经不起折腾，得好好休息；孕妇身子特殊，这种骨气 碰天象的时间，别在外头待太久，避开气变才稳妥。

最后再提一嘴，今儿的血月从晚上23点28分开始进入半影月食，不停到来日诰日凌晨4点55分才竣事，前后差不多三个半小时。想观赏 奇观 没问题，但别忘了白露夜里凉，出门看的时间多穿件衣服，别冻着。

白露遇血月，一辈子难见几次，咱既要饱眼福，更要顾着身材康健。老辈人的叮嘱看着是讲求，实在都是护着咱们的实在话，记牢了准没错！