每年由于肺癌脱离人间的中国人超过70万，这个数字摆在眼前，不是为了吓唬谁，而是提醒大家，肺癌真的不是遥弗成 及的故事，它可能就发生在你我身边。

特别是到了炎天，我得再烦琐 一句，宁愿打开电扇 吹一吹，也千万别做下面这五件事。你可能觉得这些风俗微不足道，可从大夫的角度来看，它们和肺部康健脱不开干系，乃至有些行为是肺癌高危身分 的间接推手。

门诊里我见过太多患者，等确诊肺癌时，已经是中晚期，失 了最佳治疗窗口。

他们当中不少人从没抽过烟，也没有家属 病史，独一 的共同点就是长期打仗某些环境诱因，再叠加不良生存方式，肺部早已静静埋下隐患。炎天是个让人放松的季节，但对肺癌而言，这也是风险寂静积累的时段。

先说症状表现，肺癌的早期并不吓人，偶尔候就像重复 感冒，咳嗽、胸闷、乏力，很多人都误认为 是天气热上火或空调吹太多。

一项2023年的临床统计发明 ，有接近四成的肺癌患者在初诊时就已经出现了连续性干咳、不明原因低热和体重降落。可惜的是，大多数人对此毫无警醒 。比及出现咯血、呼吸困难，那平日 已经是肿瘤侵犯了支气管或肺门。

那肺癌是怎么一步步成长 的呢？从机制上看，它并不是一朝一夕形成的。肺癌的发生与肺泡细胞的基因突变亲密 相关，而这个突变每每是长期袒露于致癌物质的效果。

好比PM2.5、挥发性有机物、二手烟、油烟、甲醛，尚有一种容易被忽视 的高温诱发性颗粒。这就是我为什么重复 提醒，炎天的时候，很多工资 了凉快会犯一些致命的毛病 。

第一个不能做的事，就是高温下频仍使用蚊喷鼻 或电热驱蚊产品 。很多人一房子 点上好几盘，门窗紧闭。

这些产品 燃烧后会释放出多环芳喷鼻 烃和苯类化合物，它们属于I类致癌物，长期吸入对支气管黏膜有慢性刺激感化 。尤其是家里有白叟 孩子的，更要注意，呼吸系统本就软弱 ，别拿驱蚊当成置换康健的代价。

第二个损害 风俗是炎天在厨房长韶光 炒菜不开抽油烟机。我知道很多人觉得热，嫌开抽油烟时机更闷，但你知道吗，厨房油烟中的苯并芘和亚硝胺类物质是已知的肺癌诱因之一。

2024年《中华肿瘤杂志》揭橥 的一项研究指出，长期袒露于厨房油烟环境的女性，肺癌风险比普通人高出 65%。这不是数字游戏，是我们在肿瘤科每天都能看到的现实。

第三件事是空调滤网不清洗还不停开着。这点太多人忽视 了，空调内部容易滋生霉菌和细菌微粒，久而久之会形成一种叫生物气溶胶的污染源。

人在密闭空间里呼吸这些污染物，会引发 慢性支气管炎、哮喘，乃至肺部慢性炎症。而慢性炎症恰是 肺癌的温床，就像地里重复 被翻种的土壤，更容易滋生恶性细胞。

第四件事是炎天夜里蒙头睡觉或长韶光 使用被子遮脸。听起来有点荒诞，但现实中真有人这么做，怕冷气直吹，爽性 把头盖住。

题目是如许的就寝环境会导致二氧化碳浓度升高，氧气供应降落，长期处于低氧状态 ，会刺激肺细胞代偿性增殖。

固然这种机制不会直接导致癌变，但在有遗传缺陷或袒露过致癌物的人群中，就像一根火柴点燃干柴，风险成倍叠加。

第五个禁忌行为是频仍使用车载喷鼻 氛或氛围清爽 剂。尤其在高温暴晒后，车内自己就会释放出大量甲醛和苯类化合物，再加上这些化学喷鼻 氛产品 中的挥发性有机物，简直 是给肺部制造毒气室。

有研究指出，在夏日停放超过两小时的小车内，氛围中苯浓度可达室外的5倍以上，而这些成分一旦进入肺泡，就可能触发细胞氧化应激反响 ，进而引导 基因损伤 。

说到这里，可能有人会问，岂非肺癌真的就一点方法 都没有防备吗？我得说，固然不能百分之百避免，但通过早筛和规范治理 ，确实 能把风险降下来。

好比低剂量螺旋CT查抄，是现在国际上公认的早期发明 肺癌最有用的本领之一。国度 癌症中心2024年的数据表现，通过定期筛查可将肺癌殒命率降低20%以上，尤其适用 于年龄超过45岁、有吸烟史、长期打仗油烟或装修污染的人群。

尚有一点不得不说，有些肺癌患者在确诊前实在已经出现了明显 的远端转移症状，好比骨痛、脑部不明晕眩、重复 头疼。这些表现每每被误认为是颈椎病或偏头痛延长了治疗。

门诊曾经接诊过一位五十多岁的女性患者，主诉是走路时右腿酸软、容易跌倒，效果一查是肺腺癌骨转移。她从来不吸烟，但家里厨房油烟重，又喜欢开着喷鼻 薰睡觉，等意识到题目的时候，已经来不及手术了。

我不是在衬着 恐惧 ，而是想告诉大家，肺癌不是只有吸烟才会得，它的成因比想象中庞杂 得多。包罗遗传易感性、慢性肺部疾病史、氛围污染袒露、不良生存风俗交叉叠加，这些身分 就像一张网，逐步收紧。以是说，炎天简直可以轻松一点，但别在这些细节上失落 以轻心。

如果你家里有白叟 ，大概自己有肺部底子病，肯定 要格外注意这些生存环境身分 。别等咳血了才去病院 ，也别等CT上表现暗影 了才后悔。好好吹电扇 ，开窗通风，坚持 氛围流畅，比用再贵的空调喷鼻 氛都来得安全。

我们大夫最怕的，不是病人多，也不是病情重，而是那些本可以早发明 、早治疗的病，最后却由于一个个小风俗静静走向弗成 逆。愿你我都能多一分警醒 ，少一分遗憾。

参考文献

1. 中华肿瘤杂志2024年第46卷第3期：厨房油烟袒露与女性肺癌发病风险剖析

2. 国度 癌症中心2024年中国肺癌筛查指南更新摘要

3. 中国环境科学研究院2023年《夏日车内氛围污染物释放量监测报告》

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