她是海南一家航空公司的乘务员，28岁，外表靓丽，气质温婉，语言轻声细语，身边从不缺追求者。她自己也觉得身体一直不错，活动、护肤、吃器械 都讲究，友人 圈里那是出了名的“康健达人”。可偏偏就是这样一个看起来“活得很干净”的姑娘，被确诊了艾滋病。

那天她走进门诊室，穿着笔直 的制服，脸上倒是 完全没了通常的神采，一坐下就哭了。她说：“医生，我真的不知道怎么会得这个病，我也不是乱来 的人……”

我看着她的化验单，心里也不是滋味。这不是她一个人的悲剧，是许多人配合 的误区在她身上会合发作了。

我们一边安抚她，一边开始 从新 梳理她的生存——这一查，整整翻出了8个致命的认知毛病 ，听得我都替她后怕。这些误区，许多人也有，乃至你我身边，大概早就悄悄“潜伏”了。

她第一个误区，就是太迷信“脸干净、穿得整洁的人不会有病”。她说，她来往过的男友人 都是“正经人”，有的还是医生、状师、飞翔 员，穿西装打领带的那种。

可艾滋病（HIV）从来不认人穿什么衣服，它认的是“有没有防护”。病毒不像人，它不讲礼貌，也不看人下菜碟。只要你在没有安全步伐的情况下产生 性接触，不管对象是农夫还是博士，感染 的风险就摆在那里。

依据 中国疾控中心的数据，2023年新增陈诉的HIV感染 者中，高出90%是通过性流传，且异性流传占比逐年上升。

她第二个误区，是对“窗口期”一窍不通 。她以为 做完一次HIV检测，效果正常，就可以高枕无忧了。问题是，她检测的时光 点，间隔那次高风险性行为才过去一个星期，而HIV的窗口期一般是2到6周，乃至个别情况大概长达3个月。

就是这段“潜伏期”，让她误以为 自己“安全”，效果病毒偷偷在她体内扎了根。这就像你刚给地里撒了农药，转头 看见虫子还在，就以为 没事了，效果一场大虫灾正在悄悄酝酿。

她第三个误区，来源于一个流传甚广的谣言：“女生感染 HIV的几率比男生低。”这个说法不但谬妄，还极其危险。

天下卫生结构 的研究注解 ，在异性性行为中，女性感染 HIV的风险是男性的两倍以上，因为女性生殖道黏膜面积大、布局复杂，更容易受病毒侵袭。而这个姑娘，恰是 因为对这点不相识，把风险当儿戏。

接着，我们发明 她另有一个“摄生 式误区”——以为 喝中药、跑步、吃维生素能“增强免疫力”，就能抵抗病毒。她真的是天天喝黄芪党参煲的汤，晚上绕小区跑五圈，吃的保健品一抽屉。

可这些器械 ，再怎么补，也补不外一次无防护性行为带来的风险。免疫力这器械 ，不是你多喝点汤、多吃点胶原卵白就能“进级 打怪”的。就像你给一辆破自行车换了个新铃铛，它还是爬不了山。

她还特殊信“对方说没病就没事”。她说她有个前男友，嘴上说自己“每年体检”，效果从没供应 过哪怕一张化验单。

她觉得两人感情 好，不盛情思“防着他”。可感情 再好，病毒也不讲情面。信任归信任，安全步伐该做还得做。我们不是猜忌 对方，而是掩护相互。就像戴安全带，你不是不信司机技能，而是尊重生命 。

最让人揪心的是，她竟然以为 “只要不吸毒、不卖淫、不乱来 ”，就跟HIV八棍子撂不着 。她忘了，中国疾控中心的视察 显示，感染 HIV的女性中，有相称一部分是通过“稳固朋友”流传的。

也就是说，你自己再乐天知命 ，对方若有 高风险行为，你也大概中招。病毒进门，不看你有没有罪，它只看有没有时机。

她还犯了个“友人 圈误区”。她看到友人 们在社交平台上晒“裸睡”“光脚跑步”“不戴口罩亲亲”，就以为 那才是真正“天然康健”的生存方式，自己不跟着做就显得“老土”。可康健不是潮水，身体不是实行 田。别人晒的生存，背后有没有病毒，你永远不知道。

末了一个误区，她深信“年轻身体好，罹病 了也扛得住”。她说：“医生，我才28岁，病毒进来也纷歧 定能活。”我听了这话，心里直起鸡皮疙瘩。病毒不是打斗，不是谁壮谁赢。

HIV不是感冒，它一旦发生发火 ，是恒久慢性的免疫体系粉碎。如果不及时治疗，哪怕你是健身冠军，也会被一步步拖垮。

她如今开始 正规抗病毒治疗了，用的就是拉米夫定+替诺福韦+依非韦伦兹的经典组合。这三种药被称为“初始治疗的标准三剑客”，在环球规模 内都有广泛应用。

她的病毒载量在三个月后显著下降，CD4细胞也渐渐回升，她心态也逐渐稳固下来。我们告知 她，只要对峙治疗、规律 随访，她可以像普通人一样活几十年，恋爱、生养、旅行都不受影响。

可她说：“医生，我最怕的，不是病毒，是别人知道了之后的眼神。”我听了这话，心里像被扎了一针。我们对HIV的恐惧，实在许多时候不是因为它自己，而是因为社会的偏见。艾滋病不是“邋遢 的病”，不是“活该 的病”。它只是一个病毒感染 ，不是道德评判。

她后来到场了一个相助群，内中 有大门生、白领、退休西席，乃至另有医生自己。他们用自己的经历告知 她，生存还可以继承，爱情也可以再来。

她也开始 实行直播讲自己的故事，用真名、露脸，说自己“不是受害者，而是幸存者”。我看她的直播，眼神不再怯懦，语气也带着点顽强 ，那一刻我知道，她真的开始 病愈了。

我们每个人都大概有她那样的误区。不是你不敷聪明，而是你缺少一次提示。艾滋病不但是医学问题，它更是认知问题。而认知的偏差，往往比病毒自己更致命。

别再说“我很干净”“我看得出来”“我信赖他”这种话了。病毒不管你穿不穿西装，戴不戴口罩，谈不谈恋爱。它只管你有没有掩护自己。有些毛病 ，支付 的价值 是一辈子。

你可以不懂医学名词，但你必需要 理解 掩护自己。你可以不背病毒的布局图谱，但你得知道“安全步伐不能 忘”这个最简单的道理 。你可以不发友人 圈晒抗病毒药，但你要敢于在须要的时候去病院 问一句：“医生，我能做个HIV检测吗？”

别等事情产生 了，才想起那一次次疏忽 的细节。就像这位空姐，28岁，人生刚腾飞，却差点被一场认知事故折了翼。

我们不是要让你恐惧，而是要你苏醒。因为康健，从来不是幸运 。

参考文献：

［1］中国疾病预防掌握 中心.2023年全国艾滋病疫情数据传达 [R].2024-01-15.

［2］天下卫生结构 .HIV/AIDS事实材料 [EB/OL].

［3］中华医学会感罹病 学分会.艾滋病抗病毒治疗指南（2023年版）[S].北京:人夷易近 卫生出书社,2023.

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