天是一天比一天热，不开空调真是过不下去。一回抵家，第一件事就是找空调遥控器，外头跟个火炉似的，人都要被烤化了。

许多人都据说 ，空调开26度最省电，也最舒服，好像是个尺度谜底 一样。

我从前也是这么干的，不管白天 晚上，直接就是26度。总觉得如许挺好，电费也能省一点，人也不会冻着。可厥后才晓得，这想法主张 基本 纰谬 。

前段时光 家里换了个新空调，装空调的师傅人挺着实，一边干活一边跟我聊。我就顺嘴问了一句，晚上睡觉开若干 度最符合。师傅听了就笑了，说许多人都弄错了。

他说：“晚上睡觉的时光 ，人的身材跟白天 不一样。”

白天 我们都在运动，身材自己也在发烧 ，所以不觉得冷。但是一到晚上，特别是睡着以后，人就不怎么动了，体温自己就会往降落。

夏天睡觉的时光 ，许多人就算气候再热，身边也得放个小被子或者毯子，就是怕后子夜 着凉。这个道理 各人都懂，但就是没跟开空调联系起来。

你想想，假如 把空调定在26度，刚睡下的时光 年夜 概觉得恰好，甚至还有点热。可到了下子夜 ，自己材温一降，外头空调还呼呼吹着冷风，26度就显得有点低了。

许多人子夜 被冻醒，或者第二天起来觉得鼻子不通、浑身不得劲，年夜 概就是这个缘故原由。

那个装空调的师傅告诉 我，晚上睡觉，温度调到27度或者28度才更符合。如许跟我们睡着后的体温更接近 ，温差没那么年夜 ，身材也舒服。

特别是家里有白叟 和小孩的，他们身材弱一些，更怕着凉，调到28度会更好。我们年轻人身材好，调个27度就行了。如许一来，晚上睡得平稳 ，不容易被冻醒，对身材好。

并且 师傅还说了一点，如许调其实更省电。因为 温度调高一点，空调的压缩 机就不消那么费力地工作，运行的时光 也短一些，电费自然就下来了。

白天 开空调又是另一回事了。

好比刚从外头三十多度的天回抵家，或者刚进办公室，屋里头热得像蒸笼一样。这时光 你假如 直接开26度，那效果就很慢。

空调会不停轰隆隆地转，使老年夜 劲想把温度降下来，可因为 屋里太热，它年夜 概要转很长时光 ，温度才华渐渐降到26度。这一全部 进程 ，呆板不停，电费也就哗哗地跑。

正确的做法是，刚进屋的时光 ，先把温度调到最低，好比18度，再把风量开到最年夜 。如许能让屋里的热气最快地散失踪 ，全部 空间敏捷凉快下来。

等感觉屋里明显凉了，不那么燥热了，再把温度调回到一个舒服的度数，好比26度或者27度。如许空调的压缩 机就能歇一会儿，而不是不停高强度工作。

还有个小事也得注意，就是开空调的房子 不能一天到晚毂下 窗紧闭。时光 长了，屋里的氛围不流通，会变得很干，人待久了也不舒服。

最好呢，是把窗户开一个很小很小的缝，也许 一两指宽就行。如许既能透点气，换换氛围，又不会太影响制冷效果，电也多花不了若干 。