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标题: 四个小本领，让你立刻进入最牛的身材状态 [打印本页]

作者: 晚睡早起 时间: 2025-5-20 13:22
标题: 四个小本领，让你立刻进入最牛的身材状态
友友们年夜家来啦!今天来和年夜家一起分享精彩话题
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我健身完浑身酸痛，教练说要好好休息规复，我爸让我去跑步，我说教练说必要休息，等规复，他说那你去打会篮球，我说暂时不能活动，我爸说那你去散步活动一下……就这样一成天，我忍着肌肉痛跟他争了半天。
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健身五年，我老婆是瑜伽教练，天天研究体式呼吸，家务孩子全扔给我，赚的钱都买装备。手上没有存款，全是会员卡。我们分床一年多了，连肢体接触都没了。昨天刚办完离异手续，第一次调剂没乐成，等冷静期过了复兴诉。
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我同事30岁开端健身，35岁体脂率降到12%，40岁还能做引体向上20个，45岁体检各项指标全正常。30岁前没人问他健身办法，35岁后同事开端叨教他，40岁时连老板都来问秘诀，45岁公司专门请他开健康讲座，那一刻我就明确为什么都要坚持好身材了
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我们村有个年夜爷叫铁柱，问他为啥叫这名，他说他爹那辈兄弟几个分离叫石头、砖头和水泥，他爹觉得这些都不够硬，就给他取名叫铁柱
年夜家对这件事怎么看？
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