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标题: 平易近间常用的20个履历小妙招，中医真是简单且奥妙 [打印本页]

作者: 心心念念都是你 时间: 2025-5-23 09:38
标题: 平易近间常用的20个履历小妙招，中医真是简单且奥妙
今天收集整理了20个平易近间常用的中医履历小妙招，这些方法简单易行，集中表现了中医的奥妙之处。不过，需要注意的是，这些方法虽然在平易近间广泛运用，但每小我的体质和病情差别，利用时最好咨询专业中医师的意见，以确保安全有效。

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1.感冒咳嗽

姜糖茶：生姜3片，红糖适量。将生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于风寒感冒引起的咳嗽。
梨汁炖冰糖：雪梨1个，冰糖适量。将雪梨去核，切成小块，放入锅中，参加适量水和冰糖，小火炖煮20分钟，温服。实用于干咳少痰。

2.消化不良

山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽10克。将山楂和麦芽洗净，放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。实用于消化不良、积食。
陈皮粥：陈皮10克，年夜米50克。将陈皮洗净，切丝，与年夜米一同煮粥，煮熟后食用。实用于脘腹胀满、食欲不振。

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3.掉眠

酸枣仁汤：酸枣仁15克，加水煎煮，去渣取汁，睡前温服。实用于心烦掉眠、多梦易醒。
百合莲子粥：百合10克，莲子10克，年夜米50克。将百合、莲子洗净，与年夜米一同煮粥，煮熟后食用。实用于心烦掉眠、虚烦惊慌。

4.便秘

蜂蜜麻油汤：蜂蜜30克，麻油15克。将蜂蜜和麻油混合，用温开水冲服，每日1次。实用于年夜便秘结。
喷鼻香蕉粥：喷鼻香蕉2根，年夜米50克。将喷鼻香蕉去皮，切片，与年夜米一同煮粥，煮熟后食用。实用于年夜便干结。

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5.口腔溃疡

金银花茶：金银花10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于口腔溃疡、咽喉肿痛。
维生素B₂外敷：将维生素B₂碾成粉末，用适量蜂蜜调成糊状，敷在溃疡处，每日2次。

6.咽喉肿痛

胖年夜海茶：胖年夜海3～5枚，用开水冲泡，代茶饮。实用于咽喉肿痛、声音嘶哑。
盐水漱口：用温盐水漱口，每次含漱30秒，每日多次。实用于咽喉肿痛、口腔炎症。

7.皮肤瘙痒

薄荷叶外敷：新鲜薄荷叶适量，洗净后捣烂，敷在瘙痒处，每日2次。实用于皮肤瘙痒、蚊虫叮咬。
艾叶水泡脚：艾叶30克，加水煮沸后，待水温相宜，泡脚15～20分钟，每日1次。实用于皮肤瘙痒、湿疹。

8.跌打损伤

三七粉外敷：三七粉适量，用适量黄酒调成糊状，敷在受伤处，每日1次。实用于跌打损伤、瘀肿疼痛。
云南白药外敷：云南白药适量，用适量黄酒调成糊状，敷在受伤处，每日1次。实用于跌打损伤、瘀肿疼痛。

9.关节疼痛

姜艾汤泡脚：生姜30克，艾叶30克，加水煮沸后，待水温相宜，泡脚15～20分钟，每日1次。实用于关节疼痛、风湿痹痛。
热敷法：用热水袋或热毛巾敷在疼痛关节处，每次20分钟，每日2～3次。实用于关节疼痛、肌肉酸痛。

10.头痛

白芷茶：白芷10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于风寒头痛、鼻塞流涕。
按压穴位：按压太阳穴、风池穴、合谷穴等，每次按压3～5分钟，每日多次。实用于头痛、偏头痛。

11.胃寒腹痛

姜茶：生姜3片，红糖适量。将生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于胃寒腹痛、吐逆净水。
桂圆姜茶：桂圆肉10克，生姜3片，红糖适量。将桂圆肉、生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于胃寒腹痛、食欲不振。

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12.头晕目眩

天麻炖鸡：天麻10克，鸡肉100克。将天麻和鸡肉放入锅中，加水适量，炖煮1小时，加盐调味，食用。实用于头晕目眩、肢体麻木。
菊花茶：菊花10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于头晕目眩、眼睛干涩。

13.月经不调

益母草茶：益母草10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于月经不调、痛经。
红糖姜茶：生姜3片，红糖适量。将生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于经期腹痛、月经不调。

14.脱发

生姜擦头皮：新鲜生姜切片，轻轻擦拭头皮，每次10分钟，每日2次。实用于脱发、头皮屑多。
黑芝麻糊：黑芝麻30克，核桃仁10克，蜂蜜适量。将黑芝麻和核桃仁研成细末，参加蜂蜜调匀，温水冲服，每日1次。实用于脱发、头发干涸。

15.视力疲劳

菊花枸杞茶：菊花10克，枸杞10克。将菊花和枸杞放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。实用于视力疲劳、眼睛干涩。
按压穴位：按压睛明穴、太阳穴、四白穴等，每次按压3～5分钟，每日多次。实用于视力疲劳、眼睛干涩。

16.耳鸣

磁石枕：磁石适量，装入枕头中，每晚利用。实用于耳鸣、头晕。
按压穴位：按压听宫穴、翳风穴等，每次按压3～5分钟，每日多次。实用于耳鸣、听力降落。

17.鼻塞

薄荷油滴鼻：薄荷油适量，滴入鼻腔，每次1～2滴，每日2～3次。实用于鼻塞、流涕。
热敷法：用热毛巾敷在鼻部，每次10分钟，每日2～3次。实用于鼻塞、流涕。

18.手脚冰凉

桂圆红枣茶：桂圆肉10克，红枣10克。将桂圆肉和红枣放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。实用于手脚冰凉、面无人色。
艾叶泡脚：艾叶30克，加水煮沸后，待水温相宜，泡脚15～20分钟，每日1次。实用于手脚冰凉、宫寒。

19.口腔异味

茶叶漱口：绿茶适量，用开水冲泡，待水温相宜，漱口，每次含漱30秒，每日多次。实用于口腔异味、口臭。
柠檬水漱口：柠檬1个，切片，放入杯中，用开水冲泡，待水温相宜，漱口，每次含漱30秒，每日多次。实用于口腔异味、口臭。

20.蚊虫叮咬

薄荷叶外敷：新鲜薄荷叶适量，洗净后捣烂，敷在叮咬处，每日2次。实用于蚊虫叮咬、皮肤瘙痒。
芦荟汁外敷：新鲜芦荟叶适量，取汁，涂在叮咬处，每日2次。实用于蚊虫叮咬、皮肤瘙痒。

这些小妙招虽然简单，但效果显着。不过，如果症状一连或加重，提议实时就医，以免耽搁病情。

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