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标题: 哈佛大学76年研究真相：人际交往的6个小技巧，学会受益终身 [打印本页]

作者: 致远方 时间: 2025-4-3 09:32
标题: 哈佛大学76年研究真相：人际交往的6个小技巧，学会受益终身

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文/有书小逸&胖大海主播/童童
来源/有书（ID：youshucc）
生活中，我们经常会听到有人感慨：

“我好像越来越不会和别人相处了。”

确实，无论人生处于哪个阶段，拥有什么成就，我们都无法避免与人打交道。哈佛大学曾在一份历时76年的研究报告中表明：
人际关系的好坏影响着一个人的生活质量。良好的社交会让人更加健康、幸福，甚至延缓衰老；反之则会使人愁眉苦脸、郁郁寡欢。今天，我们总结了6个社交技巧，希望大家能够收获优质的人际关系，过上更加幸福的人生。

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欣赏，是一切好感的开始
心理学家们普遍认为：

“人性中最深切的秉质是被人赏识的渴望，打动人最好的方式就是真诚的欣赏和善意的赞许，而不是批评指责。”

深以为然。
这世上，没有人不喜欢被夸赞，你只有懂得欣赏别人，别人才会以积极的态度回应你。美国曾有一位总统，叫柯立芝，他有一件事直到现在还被人津津乐道。柯立芝有个漂亮的女秘书，工作时常常心不在焉，频繁出错。有人跟柯立芝告状，希望他能严惩秘书。柯立芝笑了笑，说会用自己的方式处理。有天早上，柯立芝一见到秘书，就夸奖她：

“你今天穿得真漂亮，正适合你这样年轻的女士。”

秘书得到总统的肯定，眉飞色舞。柯立芝马上又说：“我相信你的工作能力跟你的人一样漂亮，可千万别骄傲。” 从那以后，秘书竟然一改之前的陋习，兢兢业业，极少出错。老话说：

“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”

一句赞美，让人如沐春风，备受鼓舞；一句嘲讽、批评会让人郁闷难过，倍感挫败。学会欣赏他人，是尊重，是气度，更是一种智慧。真正聪明的人，从来都是夸人高手。

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请人帮忙前学会给予对方好处 李笑来在《把时间当朋友》中写道：

“绝大多数人不愿意承认，他们所谓的友谊实际上是某种意义的交换关系。”

很扎心，但这是事实。正所谓，天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。人和人的关系，很多时候就是拿我有的，换你有的。之前有一部日剧很火，名字叫《卖房子的女人》。女主角是一个房产公司的销售，她的口头禅是“没有我卖不出去的房子”。这句话，让她经常被人嘲笑。因为在其他同事苦口婆心地向客户介绍房子时，她却在“不务正业”。帮客户带孩子；替客户抓小三；处理客户家庭纠纷…… 同事们纷纷笑她傻，净做一些跟卖房无关的事情。可是，最后她把所有难卖的房子，都卖出去了。仔细想想，她如此优秀并非没有原因。她通过观察用户需求，帮助对方解决难题，建立信任后，客户便会心甘情愿地买房。俗话讲：

“欲要取之，必先予之。”

人与人之间的关系，有时候就像跷跷板一样，你在别人着地时，把他翘起来，别人才愿意把你也翘起来。善人者，人善之；利人者，人利之。你想得到什么，就要先付出什么。

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学会让别人“演讲” 前阵子看综艺，被陈建斌的搞笑圈粉了。但回看节目才发现，陈建斌一开始并不是一个自带笑点的人，让他有这样转变的，是主持人李艾。节目刚开始时，陈建斌怕自己年龄偏大，与大家没有话题，表现得很紧绷。李艾看到后，便对他进行提问，结合当下热门话题，激起他的表达欲。接着，他说话的时候，李艾也会及时给予反馈，表示认同。慢慢地，陈建斌打开了话匣子，不仅金句频出，还展示了不为人知的幽默一面。我们总说，自己表达需要的是能力，让别人表达需要的是智慧。与人交往时，太多人喜欢自己高谈阔论。殊不知，讷讷寡言者未必愚，喋喋利口者未必智。就像那句话说的：

“倾听的耳朵是虔诚的，倾听的心灵是敏感的。有了倾听的耳朵和愿意倾听的心，你才会拥有忠实的朋友。”

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三观不同，学会尊重 “三观不同，不必强融。” 三观是否契合，几乎已经成为人际交往的重要考量。面对三观不同的人时，有人懂得尊重，有人则喜欢用自己的标准去衡量别人的人生。要知道，三观没有对错，更没有高低。不由想起了作家白先勇和陈文茜的故事。 2004年，白先勇的青春版昆曲《牡丹亭》大火，这部重情之作勾起了无数人的情丝，却唯独没能得到老朋友陈文茜的喜爱。因为陈文茜认为，爱情虚无缥缈，并不牢靠，她不喜欢奉行爱情至上的《牡丹亭》。但白先勇并不知情，每次聚会总是会提起这部得意之作。当白先勇觉察到陈文茜的不喜情绪后，便再也没有在她面前提起“牡丹亭”三个字。白先勇没有因为二人是好友就强迫对方接受，而是保持理性，尊重朋友的相反意见。陈文茜也说：“对此，我非常感谢。他可以创新，我可以顽固，谁也不去说服谁。” 正所谓，君子和而不同。即便关系再好，三观也不会完全一样，倘若试图改变对方，最终也只能分道扬镳。正如康德所说：

“我尊敬任何一个独立的灵魂，虽然有些我并不认可，但我可以尽可能地去理解。”

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承认无知，学会求助 富兰克林讲过：

“如果你想交一个朋友，那就请他帮你一个忙。”

罗振宇在《奇葩说》里曾提到过他和父亲之间的一件事。他上大学前，父亲对他说：“以后家里帮不上你什么了，唯有四字赠你，那就是——学会求助。” 这四个字，也成为了罗永浩人际交往过程中的增稠剂。和柳传志先生聊天，他会请教对方，创业公司最应该注意什么；新认识了检察官，会承认自己的知识盲区，向对方请教法律问题。不可否认，“会求助”是罗永浩建立人际关系的利器。罗永浩也数次感叹，这些年来，真的很感激父亲赠予自己的四字秘诀。有句话说：“越是成熟的稻子，越是垂下稻穗。” 一个成熟的人，总是能勇敢地承认自己的无知，也无惧流露出自己的“笨”和“傻”。这种“无知”，反而是一种坦诚。知己不足而谦卑请教，才能让自己的路越走越宽。

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永远对他人保持兴趣 心理学家阿德勒曾说过：

“对别人不感兴趣的人不仅一生中困难最多，对别人的伤害也最大。人类所有的失败，都出自这种人。”

的确如此，一个人倘若能真诚地对他人感兴趣，就能快速、有效地交到朋友。看过这样一则故事。詹斯顿被全世界公认为魔术师中的魔术师，在他40年的演艺生涯里，有6000万人看过他的表演。最后一次演出的时候，有人跑到化妆间向詹斯顿请教成功的秘诀。当他拿着笔记本，等待詹斯顿讲述自己的秘籍时，詹斯顿却只说了一句话：“真诚地对别人感兴趣。” 多数魔术师都认为坐在台下的是一群傻瓜，一定会对自己的魔术感兴趣。
但詹斯顿的方式完全不同，每次上台前，他都会告诉自己要对观众感兴趣，关注他们的喜爱，表演他们喜爱的节目。就这样，他成了被众人喜爱的著名魔术师之一。人与人之间，其实是一场双向奔赴。比起敷衍，对他人保持好奇才是一种稀缺能力。要知道，你对他人感兴趣，才会收获对方对你的关注。如同贺拉斯所说：

“我们对别人感兴趣，是在别人对我们感兴趣的时候。”

所有幸福生活的起点，一定是因为有良好的人际关系。如果你不会和人交往，那一定会生出许多烦恼。人生，不是一座孤岛，我们需要在集体中寻找成就感，在团队里寻求默契度，这些能够提升幸福的指标，一个都不能少。希望这6条人际交往的小技巧，能够帮你摆脱社交恐惧，找到幸福的真正要义。人心不难懂，人性也并没有那么复杂。
点亮“在看”，愿我们都能用对方法，让所有珍惜的关系变得融洽。

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作者: 友谊之花 时间: 2025-4-3 09:41
1、欣赏，是一切好感的开始2、请人帮忙前学会给(jǐ)予对方好处3、学会让别人演讲4、三观不同，学会尊重5、承认无知，学会求助6、永远对他人保持兴趣。受教了，感恩分享

作者: 梁开开 时间: 2025-4-3 09:49
1、欣赏，是一切好感的开始2、请人帮忙前学会给(jǐ)予对方好处3、学会让别人演讲4、三观不同，学会尊重5、承认无知，学会求助6、永远对他人保持兴趣

作者: 赵维平 时间: 2025-4-3 09:52
今日悦读：“绝大多数人不愿意承认，他们所谓的友谊实际上是某种意义的交换关系。”[嘘]

作者: 晚睡早起 时间: 2025-4-3 09:58
学会倾听，学会沉默

作者: 喆福 时间: 2025-4-3 10:07
良好的社交会让人更加健康、幸福，甚至延缓衰老；反之则会使人愁眉苦脸、郁郁寡欢。这篇文章给了你启示！[赞][玫瑰]

作者: 问苍茫大地 时间: 2025-4-3 10:11
“我好像越来越不会和别人相处了。”一是说明自己还不知道和人打交道，要学会欣赏别人、包容别人、尊重别人；二是说明有些人变得让自己不认识了。与人相处也不要一味的讨好别人。对那些三观不同、不值得自己相处的人还是远离为好，让自己乐得个清静。

作者: 外来者 时间: 2025-4-3 10:21
恰如其份的夸赞别人，再说出希望改进的地方，鼓励和希望在那方面做的更好。其实就是用别人乐于接受的方式，令人在自我愿意改进的情况下，达到理想的目标。比直言说教要好很多。这就是巧妙的用人之道。想信你也能成为那个受人拥戴的志士尊长。溪岭云杉 202108211536

作者: 中访网财经 时间: 2025-4-3 10:23
欣赏，是一切好感的开始；请人帮忙前，学会给予对方好处；学会让别人“演讲”。

作者: 子暮 时间: 2025-4-3 10:30
好文章推荐给大家

作者: 低凋 时间: 2025-4-3 10:37
学习，看过不等于记住了！有空再看看

作者: 忠魁 时间: 2025-4-3 10:42
其他5⃣️点好说，基本没难度。关键是这点：人与人之间，其实是一场双向奔赴。比起敷衍，对他人保持好奇才是一种稀缺能力。保持好奇，在现实生活中貌似容易被曲解成感兴趣，感兴趣就是有想法……[摊手][摊手]

作者: 千禧 时间: 2025-4-3 10:48
一句赞美，让人如沐春风，备受鼓舞；一句嘲讽、批评会让人郁闷难过，倍感挫败。学会欣赏他人，是尊重，是气度，更是一种智慧。

作者: 任赫文 时间: 2025-4-3 10:56
三观没有对错，三观没有高低，这句话我就不赞同了！

作者: 杨竞 时间: 2025-4-3 10:59
学会欣赏他人，是尊重，是气度，更是一种智慧

作者: 子暮 时间: 2025-4-3 11:08
值得学习。

作者: 厚晨 时间: 2025-4-3 11:13
打动人最好的方式就是真诚的欣赏和善意的赞许，而不是批评指责。

作者: 愚老大 时间: 2025-4-3 11:18
人际小技巧，就是对方的马斯洛需求

作者: 陈培林 时间: 2025-4-3 11:24
这六条很好！记住了！

作者: 忠魁 时间: 2025-4-3 11:35
人际关系的好坏影响着一个人的生活质量。良好的社交会让人更加健康、幸福，甚至延缓衰老；反之则会使人愁眉苦脸、郁郁寡欢。这6个社交技巧，希望大家能够收获优质的人际关系，过上更加幸福的人生。1、欣赏，是一切好感的开始2、请人帮忙前学会给(jǐ)予对方好处3、学会让别人演讲4、三观不同，学会尊重5、承认无知，学会求助6、永远对他人保持兴趣。受教了，感恩分享

作者: 木哥工作副卡 时间: 2025-4-3 11:41
转发了

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