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运动黄金时间出炉：这个时间运动，健身和防病效果事半功倍！

评论 (20)|发表评论

南宁库里南 2025-2-26 23:07

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没有最好的自己身体自己清楚。祝大家身体健康！[缅怀][缅怀][缅怀]
仁正医药 2025-2-26 23:04

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国家卫健委委大改革的新政策:从事中医诊治不看学历，不管年龄大小，自学成才均可开办诊所。很好。中医，本来就是一名以实践为主的生命科学。这一大改革，对于提高广大民众健康水平，帮助很大。
林坚炜 2025-2-26 23:02

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现代生活工作压力都很大，别纠结效果的事了，先运起来并能坚持就很好了！
愚老大 2025-2-26 22:57

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等我六十三岁了，退休了，就能上午运动，前天是我还能运动。
守护家人 2025-2-26 22:54

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张三说晚上6点后段练身体好，李四今天又说早上8点至10点段练最佳。到底是谁说的对？
王腾胜猎人 2025-2-26 22:52

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我坚持跑步十几年，从早上6点到晚上七点每个时间都作了体验，还是早上6点到八点这段时间跑步效果最好，第一升阳气，这段时间跑步不容易累精神一整天，早上八点钟后跑步肚子饿，如果吃点东西跑步会累，中午消耗大，下午跑步容易累，回来精力很久都缓不过来。
南宁库里南 2025-2-26 22:49

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前几天有国家权威媒体报道锻炼身体时间是下午6点最佳，到底听谁的？我认为按自己的可支配时间来进行锻练即是最佳。
清晰的早晨 2025-2-26 22:44

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非常好的文，是热爱健康运动的导航器[点赞]
眼泪无邪 2025-2-26 22:42

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能够找时间去运动，都是自律的人，掌握好运动强度及运动量就OK啦。
陈医师 2025-2-26 22:37

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8点运动？指的离退休老年人吧？低于这个年龄段的要么上学要么上班，咋运动？
黎妮子 2025-2-26 22:36

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上午运动是表象因素之一能保持上午运动的人各方面条件应该都不错的更注重健康管理生活工作压力也不会太大当然更健康一些[呲牙][呲牙][呲牙]
你行你上啊 2025-2-26 22:31

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这是针对坐办公室/老人/学生/人员的运动时间。对我一线员工来说，进去车间就是运动。没有那个时间运动的说法。
李子田 2025-2-26 22:29

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有多少人跟我一样？天天不锻炼，还就喜欢看这种文章。好像在纠结什么时间什么地点去锻炼，实际上是“懒”。
婉清 2025-2-26 22:24

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百花齐放百家争鸣，各有各的“研究”和观点也很正常，但是只要你在运动不管哪个时间段对人都是有益处的！
心心念念都是你 2025-2-26 22:22

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以前说晨练不好，原因是早晨是空气最不好的时候，晚上颗粒物沉降到了地面。本文说了早上锻炼身体身体的好处，是在家里练吧
承诺是金 2025-2-26 22:19

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非常好的文章[点赞][心]
顶立人 2025-2-26 22:14

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上班运动最有益！一石二鸟！
幸福多一点 2025-2-26 22:11

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最好的专家是自己[哈哈]
吉泽明久老师 2025-2-26 22:10

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专家推荐上午运动，我要上班。专家推荐下午去，还在上班，晚上还要加班[哭笑]
小橙像视 2025-2-26 22:06

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记得有的文章说上午运动容易引起心血管疾病已发猝死，推荐下午两点钟到五点左右运动。