#夏季生存打卡季#7月份入伏，在忙别忘记吃5种“温阳”食品，升阳去寒湿，增免疫随着7月入伏，高温潮湿的气候轻易导致人体阳气不足 、寒湿积聚。此时得当食用一些温阳食品，不仅能资助身材驱散寒湿，还能加强免疫力，
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#夏季生存打卡季# 7月份入伏，在忙别忘记吃5种“温阳”食品，升阳去寒湿，增免疫随着7月入伏，高温潮湿的气候轻易导致人体阳气不足 、寒湿积聚。此时得当食用一些温阳食品，不仅能资助身材驱散寒湿，还能加强免疫力，为康健度过炎夏打下底子。以下是5种得当入伏时节食用的温阳美食及其做法。 1. 姜枣红糖水（温中散寒、补血养颜） 材料：60克红糖，生姜65克，5克枸杞，红枣6个，600毫升清水。 2. 韭菜鸡蛋炒虾仁（补肾温阳、加强免疫力） 材料：适量虾仁，2个鸡蛋，一把韭菜，适量大蒜末，1勺生抽，半勺蚝油。 3. 羊肉萝卜汤（温补脾胃、清除寒湿） 材料：适量羊肉，适量白萝卜，葱姜片，适量盐，适量胡椒粉，少许鸡精，葱花，喷鼻 菜。 4. 肉桂苹果茶（温经通脉、助阳化湿） 材料： 苹果 1个， 肉桂棒 1根，红茶适量，适量清水， 5. 茴喷鼻 猪肉饺子（温胃散寒、理气和中） 材料：一把茴喷鼻 ，1勺喷鼻 油，2勺食用油，面粉，猪肉末。 入伏时节，虽然气候炎热，但人体阳气易受湿邪所困。得当食用这些温阳食品，可以资助身材顺应季节变化，加强反抗力。但需留意，体质偏热或有上火症状者应适量食用，或咨询中医师发起。祝您康健度夏！ |
2025-05-03
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