小暑刚过就吵翻天了！

摄生 号说该吃羊肉韭菜养阳气，美食博主狂推苦瓜黄瓜降火，普通网友捧着手机彻底懵圈。

7月上旬天下进入蒸笼模式，到底听谁的？

要我说，这两派都没错，但都漏了关键——得看冰箱里冻了多久的奶茶杯！

传统摄生 讲求“春夏养阳”真不是瞎扯。

三伏天人体毛孔张开，冷饮空调狂轰滥炸，冷气钻进骨头缝里。

那些小暑吃羊肉汤的老方剂 ，实在是给常年手脚酷寒的人预备的。

羊肉配白萝卜的经典组合，萝卜吸油解腻还平衡燥热，办公室吹空调吹到膝盖痛的试过都说灵。

但你如果 熬夜爆痘、喉咙肿痛的体质，清晨喝完姜枣茶都上火，还跟风啃羊蝎子？

纯属给自己添堵。

现在人摄生 最年夜 的坑是照搬古籍。

前人 炎天摇蒲扇喝热茶，咱们抱着空调啃冰西瓜，体质早不一样了。

冰箱里刚拿出来的西瓜放半小时再吃，省得伤脾胃。

菜场年夜 妈都知道的常识 ：湿热体质改吃冬瓜薏米水，比硬灌羊肉汤聪明多了。

实在降火和养阳基本 不抵牾。

苦瓜炒蛋先拿盐腌15分钟挤干水，苦味减半还脆生。

拍黄瓜别傻乎乎直接拌，盐腌非常钟挤掉 落 水分，淋上现炸的花椒油，比网红轻食店的沙拉还管用。

这些家常菜既解暑又护脾胃，比生啃冰镇苦瓜舒服十条街。

老祖宗说“小暑不补秋来受苦”，补的是身体亏空的能量，不是让你硬塞燥热食材啊！

看完赶紧把摄生 文丢进珍藏 夹吃灰吧。

脾胃弱的清晨吃韭菜盒子配小米粥，熬夜党正午 来份爆炒猪肝，吹空调头疼的周末炖锅萝卜羊肉。

摄生 哪来那么多条条框框？

吃得舒服就是最好的方剂 。