#夏季生活打卡季##头条创作者激励计划#年夜 暑骨气 吃什么？时令蔬菜最养人，这5道蔬菜别放过，清热消暑。年夜 暑时节到来，氛围潮湿又闷热，很多朋侪不懂怎么吃。年夜 家只必要记着一点，跟着季节去吃就可以了。这个季
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#夏季生活打卡季##头条创作者激励计划# 年夜 暑骨气 吃什么？时令蔬菜最养人，这5道蔬菜别放过，清热消暑。年夜 暑时节到来，氛围潮湿又闷热，很多朋侪不懂怎么吃。年夜 家只必要记着一点，跟着季节去吃就可以了。这个季节生长什么菜就煮什么吃，这是最养人的，清热消暑。下面把菜谱搬过来，照着做准没错。 1.白灼秋葵 质料：一把秋葵，适量年夜 蒜末，2勺生抽，1勺蚝油，盐，白糖，一点玉米淀粉，半碗清水。 2.番茄南瓜蔬菜汤 质料：一个贝贝南瓜，一个番茄，适量青菜，适量葱花，小半勺盐，适量白胡椒粉。 3.蒜蓉丝瓜 质料：一根丝瓜，适量猪油，适量年夜 蒜末，适量盐，适量鸡精。 4.苦瓜炒牛肉 质料：适量牛肉，适量苦瓜，生粉，适量生抽，适量蚝油，少许白糖，适量年夜 蒜末，少许蚝油。 5.炝炒空心菜 质料：一把空心菜，适量干辣椒，适量年夜 蒜末，少许盐，少许鸡精。 小贴士： 1.不吃辣的可以不加。 2.苦瓜炒牛肉的牛肉可以换成猪肉或者鸡蛋。 |
2025-05-03
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2025-02-26
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