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❤️三伏天里，多吃几口清新的“碱性菜”，比啥冰棍凉茶都管用！

今天说的这5道家常菜，都是咱厨房里随手能做的，排毒、防口臭、清热解暑，样样特长 。

家人们谁懂啊！

三伏天闷得人像蒸笼里的包子，光靠冰棍凉茶真扛不住！

这5道碱性菜我连吃一周，嘴巴不黏糊了，浑身都透着爽气坦直 劲儿！

尤其末了一道，专治空调房里待久了的口干舌燥！

1. 红烧茄子：补钾扛把子

茄子切滚刀块煎到软糯再焖透，酱香裹满每一块茄子，比香蕉补钾还着实！

上个月我健身完总腿软，连吃三天这菜，走路都带风！

症结 它中和胃酸特锋利，亲测有用，第二天起床嘴巴真的没异味！

2. 凉拌黄瓜：行走的补水仪

拍扁切段，撒盐蒜末香油一拌，咬下去嘎嘣脆！

有次我中暑没胃口，啃了半根黄瓜，喉咙像灌了山泉水！

加点炸花生米，香脆翻倍，比啃西瓜皮还解暑！

3. 秋葵拌木耳：肠道大扫除

这俩搭配绝了！

秋葵黏糊糊的黏液是天然益生元，配上木耳的伙食 纤维，吃完第二天茅厕都顺畅！

办公室坐一天肚子胀的姐妹，吃它比喝青汁管用十倍！

4. 蚝油生菜：3分钟灭火器

大火爆炒30秒出锅，翠绿得能掐出水！

上周吃暖锅上火，嗓子冒烟时来一盘，瞬间灭火！

记着手速要快，多炒两下就蔫吧，脆劲儿才是灵魂！

5. 酸辣藕丝：空调房克星

藕丝用白醋泡过再爆炒，酸辣直冲天灵盖！

吹空调吹得舌头发木时来一筷子，整小我 立马苏醒！

我妈教的秘诀：出锅前撒把香菜，香味能窜到隔壁屋！

为啥非吃碱性菜？

三伏天出汗像排水管，体内酸性垃圾堆成山！

这些菜就像给身体大扫除，酸碱平衡了，口臭疲劳天然消！

别再猛灌冷饮了，厨房里抓把茄子黄瓜，吃得清新还摄生 ！