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最近这波甲流（甲型流感）真的来势汹汹，身边不少人都中招了，甚至有些人发展成了重症，甚至有死亡病例。

很多人可能还没搞清楚状况，觉得“得个流感而已，能有多严重？”

但事实是，今年的甲流有些不一样，不少感染者症状特别奇怪，有的人不烧就直接肺炎了，有的人咳嗽一个月停不下来，还有的人高烧40℃连退烧药都压不住……

为什么今年的甲流这么猛？如果不小心得了，哪些事千万不能做，否则可能会拖自己一把，甚至加重病情？作为医生，我忍不住想给大家敲敲警钟！

为什么今年甲流这么凶？医生告诉你真相！

很多人还沉浸在过去三年“防疫”模式中，觉得戴口罩、消毒、减少聚集，就能万无一失。

但现实是，甲流跟新冠完全是两码事，它更容易通过空气传播，传染性极强，稍不注意就可能被“偷袭”。

今年的甲流以H1N1和H3N2为主，其中H1N1在2009年曾经大流行过，大家可能还记得当时的“猪流感”。

但问题是，人体的免疫记忆会随着时间减弱，加上过去几年大家戴口罩、社交隔离，身体对流感病毒的免疫刺激少了，导致今年一旦感染，症状会比以往更重。

再加上，今年的病毒有点“狡猾”，不少患者表现得非常“反常”——

· 不发烧直接肺炎，以往流感多是先发烧再咳嗽，但今年不少人直接咳嗽不止，一查肺部就已经有炎症了；

· 高烧难退，普通感冒一般2-3天退烧，但今年的甲流烧到40°C的病人不少，甚至有些人烧足一周；

· 肠胃型甲流增多，有些人甚至没有明显的呼吸道症状，而是腹泻、呕吐、食欲不振，容易误以为是吃坏了东西。

今年的甲流真的不能掉以轻心！

得了甲流，这7件事千万别做！

1.硬扛不吃药，迷信“靠身体自愈”

有些人得了甲流，非要硬扛，觉得“我年轻，免疫力强，靠自己能扛过去”，结果拖着拖着就进了医院。

现实是——甲流并不是普通的感冒，它是流感！你以为扛过去了，其实病毒可能已经在体内疯狂复制，随时可能攻击肺部、心脏或者神经系统，严重的甚至会引发暴发性肺炎、心肌炎、脑炎等并发症。

如果有以下情况，该吃药就吃药！

· 高烧超过38.5°C且持续不退

· 咳嗽剧烈，咽喉疼痛

· 乏力、头痛、肌肉酸痛明显

· 呼吸困难、胸闷

尤其是奥司他韦（达菲），它是目前治疗甲流的特效药，发病48小时内服用效果最好，能显著减少病程和并发症风险。

2.乱吃抗生素，以为“治病就靠消炎”

很多人一感冒就想着吃阿莫西林、头孢，但你知道吗？流感是病毒感染，不是细菌感染，乱吃抗生素根本没用！

滥用抗生素杀不死病毒，还可能导致肠道菌群失调、耐药性增加，甚至影响身体的免疫应答。

“医生，我发烧了，但咽喉很痛，能不能吃点抗生素？”

一般来说，如果只是流感引起的咽喉痛，抗生素是没用的。但如果出现以下情况，可能是细菌感染合并流感，这时候医生可能会考虑抗生素：

· 高烧超过3天不退

· 痰液变黄或绿色，且量多

· 扁桃体化脓，喉咙肿痛严重

抗生素不能乱吃，流感主要还是靠抗病毒药物！

3.盲目“捂汗”，以为流感靠“发汗”能好

这可能是流感患者最常犯的错误之一！

很多老一辈的观念是，发烧就得捂汗，捂一捂就好了。

但甲流引起的高烧，捂汗可能会适得其反，导致体温进一步升高，甚至引发热性惊厥、脱水、休克等危险。

正确的做法是：

· 温水擦拭，帮助身体降温

· 适量补充水分，防止脱水

· 遵医嘱服用退烧药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）

流感不是靠“捂”能好的，科学降温才是关键！

4.过早剧烈运动，觉得“汗一出就好了”

有些年轻人觉得自己恢复得差不多了，就去跑步、健身、打球，结果一运动就头晕、气短，甚至直接晕倒。

流感会让全身肌肉疲劳，同时病毒可能已经影响了心脏，如果过早运动，可能会诱发病毒性心肌炎，严重的甚至会导致猝死！

流感后至少休息1-2周，等身体完全恢复后再运动，千万别急于求成！

5.继续熬夜，觉得“睡不睡都一样”

身体跟手机电池一样，该充电的时候不充，就容易突然罢工。

流感期间，免疫系统本来就已经在超负荷工作了，如果还熬夜，等于雪上加霜，让病毒有机可乘。

“医生，白天睡觉不行吗？”

白天的睡眠质量远不如夜间，人体的免疫修复主要在夜间进行，所以流感期间一定要早睡，保证充足的休息！

结语：甲流不可怕，但怕的是你的错误应对！

甲流虽然凶猛，但只要正确应对，科学治疗，绝大多数人都能顺利康复。

但如果犯了以上错误，可能会让病情加重，甚至引发严重并发症。

记住这几点：

✅及时就医，别硬扛
✅抗病毒药物>抗生素，别乱吃药
✅科学降温，别捂汗
✅休息比运动更重要，别乱来

希望大家都能平安度过这波甲流高峰，保护好自己，也保护好身边的人！

参考文献

1. 国家疾控中心《2024年流感监测报告》

2. WHO《甲型流感治疗指南》

3. 《中华传染病学》2023年第12期