后天立秋，这种素菜别忘了做给家人吃，不加肉也喷鼻，立秋吃养人

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摘要

#夏日生存打卡季#后天就是立秋了，固然气候照旧热，但饮食上我们要适应季候变化来调整。夷易近间素有“贴秋膘”的食俗，但当代人营养充裕，实在更得当清淡摄生的素菜，这次我们要向年夜家推荐一些特殊得当立秋时节吃

#夏日生存打卡季#

后天就是立秋了，固然气候照旧热，但饮食上我们要适应季候变化来调整。夷易近间素有“贴秋膘”的食俗，但当代人营养充裕，实在更得当清淡摄生的素菜，这次我们要向年夜家推荐一些特殊得当立秋时节吃的素菜。这些菜不但健脾养胃，还进步免疫力，不加肉也喷鼻的很。感爱好的朋友可以参考一下。

1.彩椒炒山药

材料：适量彩椒，适量山药，葱蒜末，一勺盐，一勺鸡精。

2.西兰花炒虾仁

材料：一把西兰花，适量虾仁，葱段，年夜蒜末，适量油，适量盐，一勺盐，适量白糖，少许鸡精。

3.素烧萝卜

材料：适量干喷鼻菇，适量生姜片，适量白萝卜，八角，生抽，蚝油，老抽，盐，葱花。

4.秋葵炒鸡蛋

材料：一把秋葵，适量鸡蛋，年夜蒜末，葱白，一勺生产，1勺蚝油，适量盐。

5.白菜烧豆腐

材料：一把小白菜，一块豆腐，一勺酱油，适量盐。

记住，适应时节的饮食才是最好的摄生之道。祝年夜家立秋安康，胃口常开！

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