"你表情怎么这么差？"

"没事，就是有点晕，大概 是昨天喝多了。"

半小时后，突然倒地，吵嘴 歪斜，右手抬不起来。

"快打120！是中风！"

这不是影戏情节，而是产生 在我们身边的实际。中国每年有330万人突发卒中，154万人因此逝世 亡，80%的存活者留下差别水平的残疾。更可骇的是，卒中正在年轻化——40岁、30岁乃至20岁的年轻人，正在成为"中风"的高危人群。

什么是"中风"？为什么它被称为"隐形杀手"？

卒中，俗称"中风"，是一种突然产生 的脑血管疾病。当脑血管被血栓壅闭（缺血性卒中）或破裂出血（出血性卒中），脑部血液供应停止，脑细胞在几分钟内开始 逝世 亡。

"时光 就是大脑！每耽搁 1分钟，患者大脑就会失去约190万个神经细胞。"

想象一下：当你正在和家人用饭、工作、乃至睡觉，突然，你的脸歪了、手抬不起来了、语言含糊了——这不是"小弊端"，而是生命 在倒计时。

识别中风：30秒学会"中风120"口诀

面临突如其来的症状，很多人不知道该怎么办。记住这个简单口诀："中风120"：

"1"：看"脸"是否不对 称，吵嘴 歪斜

"2"：查"手"是否抬不起来，单侧无力

"0"：听"语言"是否含糊不清，难以明白

这30秒的识别，大概 决定你或家人的存亡。不要犹豫，立刻拨打120！

为什么年轻人也开始 中风？

"中风是老年病"？这是个严峻误区！频年 来，卒中发病年龄越来越小。

"很多年轻人忽视 体检，不知道自己有高血压、高血脂、糖尿病，熬夜、不活动、高脂饮食、恒久吸烟，都在静静侵害血管。"

数据显示，30-40岁人群的卒中发病率正在上升。一位28岁的程序员，连续加班三个月后，突发左侧肢体无力，被诊断为急性脑梗。

你大概 正在履历的"伤害旌旗灯号 "

中风不是突然降临的，它往往有预警旌旗灯号 ：

1. 突然的面部、手臂或腿部麻痹或无力，尤其是一侧身体

2. 突然的言语艰苦 或明白停止

3. 突然的目力 模糊或失明

4. 突然的头晕、失去平衡或和谐本领

5. 突然的激烈 头痛，没有已知原因

假如你或身边的人涌现 这些症状，不要犹豫，立刻拨打120！

哪些人轻易被脑卒中"盯上"？

不成 控身分 ：

1. 年龄：55岁后每增长10岁，风险翻倍

2. 性别：男性风险高于女性

3. 家族史：有卒中家族史者风险增高

可控身分 （重中之重！）：

1. 高血压（"头号首恶"）

2. 糖尿病

3. 心脏病（特别是房颤）

4. 血脂非常

5. 吸烟、过量饮酒

6. 肥胖与缺少 活动

7. 不健康饮食

特别提醒：频年 来，青年卒中（45岁以下）发病率明显上升，与不健康生活方式密切干系。

接济大脑：时光 就是生命

对于缺血性脑卒中，溶栓治疗的黄金时光 为4.5小时，取栓治疗的时光 窗一样寻常为6小时，部门患者可延长至24小时。

每延迟1分钟，就有190万个脑细胞逝世 亡

每延迟1小时，大脑衰老3.6年

发明 疑似卒中患者，立刻行动：

1. 立刻拨打抢救德律风

2. 记录症状涌现 时光

3. 让患者平卧，解开衣领，头标的目的 一侧

4. 不要随便 给药、喂水或食品

5. 预备好医保卡、既往病历

卒中预防：从今天开始 ，转变 你的生活方式

"大部门卒中可防可治，"徐安靖 院长强调，"控制伤害身分 ，就能大大低落卒中风险。"

1. 健康饮食：多吃蔬菜生果 ，少吃高盐高脂食品。记住：少吃一勺油，多活十年寿。

2. 规律 活动：每周至少150分钟中等强度活动，如快走、游泳。不要等到"有空"才活动，如今就开始 。

3. 戒烟限酒：吸烟是卒中的紧张伤害身分 。戒烟，不是为了别人，是为了你自己。

4. 控制血压、血糖、血脂：按期 体检，发明 非常及时干涉 。高血压、高血脂、糖尿病是"三高"，也是卒中的"三高"。

5. 存眷 心脏健康：心房颤抖是卒中的紧张风险身分 ，房颤患者卒中风险是常人 的5倍。

卒中来得快，去得也快，但预防和及时救治，能转变 一切。

不要等到"中风"来临才悔恨。从今天开始 ，存眷 你的脑健康，保护好你的"大脑工场 "。

记住：30秒的识别，4.5小时的黄金时光 ，都只是为了告知 你：时光 就是大脑，行动就是希望。