#秋日生活打卡季#白露时节饮食之道：告别冬瓜绿豆，拥抱四种“白色食品”安稳度秋这个周末就是白露了，这是秋天的第三个节气，这意味着暑热即将竣事，气候徐徐转凉。除了要增加衣物防止伤风 以外，饮食上也要多做调解
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#秋日生活打卡季# 白露时节饮食之道：告别冬瓜绿豆，拥抱四种“白色食品”安稳度秋这个周末就是白露了，这是秋天的第三个节气，这意味着暑热即将竣事，气候徐徐转凉。除了要增加衣物防止伤风 以外，饮食上也要多做调解。这个时节氛围干燥，会出现口干，咽干，咳嗽等情况，饮食应当 滋阴润燥，养肺生津为主。像冬瓜绿豆这种寒性食品就不宜食用了，会导致脾胃虚寒出现拉肚子之类的情况。 那么白露时节要吃什么呢？答案是“白色食品”。白色食品对应肺，许多白色食品养肺润燥，异常 得当白露时节食用。下面分享几道白色食品菜谱，感兴趣朋友可以参考。 1.百合 保举菜谱：百合炒肉 材料：适量生百合，适量猪肉，花椒，干辣椒，大蒜末，一勺生抽，1勺蚝油，适量盐，花椒，味精。 2.银耳 保举菜谱：银耳百合雪梨羹 材料：适量雪梨，适量百合，一把冰糖，一朵银耳，适量枸杞。 3.莲藕 保举菜谱：青椒炒莲藕 材料：适量青椒，适量莲藕，适量大蒜末，1勺生抽，适量蚝油，陈醋，少许盐，白糖， 4.山药 保举菜谱：山药肉饼 材料：适量羊肚菌，适量猪肉末，适量山药，适量酱油，适量玉米淀粉，葱花。 |
2025-05-03
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2025-02-26
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