人生最可名贵的财富是什么？豪宅、洋车、存款……？当然都不是。

当我们的阅历越丰硕 ，逐步就会意识到最可名贵的是生命，是既有数 量、又有质量的生命。说白了其实就是“康健长命”。

那如何 才气够实现呢？有人说是运动，有人说是饮食，但实际上，心态才是长命的首要身分 。

有道是：“心宽寿自延。”精良的心态，是治愈一切的良药。心态不好，所有摄生 都是徒劳。

闻名呼吸病专家、中国工程院院士钟南山就曾说过，“我异常 信赖一句话：康健的一半是生理康健，疾病的一半是生理疾病。”

许多疾病，都与坏情绪有关

悲伤 ——心脏病发

“茶饭不思”“借酒消愁”都是过于悲伤 的表现。

此时，人体交感神经系统分泌出大年夜 量的压力激素，会使动脉紧缩，容易导致心脏病发生发火 。

担心——促朽迈

长期处于担心状态 ，会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的发生 ，加速人体朽迈进程。

生气——降免疫

生气时面色惨白、嘴唇发紫、四肢举动 冰凉，天长日久，会导致免疫功效 低下，脏器病变。

恐惧——发生 晕厥

人在面临威逼 ，大概可能受伤时会本能地发生 恐惧。

如果不停 处于恐惧状态 下，就会意 慌心跳、呼吸仓促、脑筋 混乱乃至晕厥。

敌意——心脏受损

生存中难免赶上 “纰谬 付”的人或事，这种敌对情绪会转化为焦虑，长期积累可能粉碎免疫系统，乃至导致心脏受损。

多疑——养分 不良

多疑的人往往感到孤单 、寂寞、心慌和焦虑，特别是有些老年人，即便一点小事，也要揣摩 猜疑好久。

他们每天求助 不安，终极可能导致生理崩溃，也会因为寝食不安 引起食欲不振和养分 不良。

心宽为什么是长命的首要身分 ？

1.心态宽的人，身材好

曾国藩说：“治心以广大年夜 二字为药，治身以不药二字为药。”

摄生 的最高田地，就是养心。心胸宽广大年夜 度的人，身材往往更康健。心宽一寸，病退一丈；心若窄了，病就来了。

闻名影戏艺术家谢添，年过八旬，依然模样形状 飞扬。有人问他摄生 法门，谢老总结出六字摄生 经：心宽、养分 、运动。他说：“六字之中，心宽最重要，凡事要想得开。”

长命的人，遗传基因占15％、社会身分 占10％、医疗条件改良 占8％、气候条件占7％。别的60％，全都取决于自己，排在第一位的法门，就是心态。

人要活得潇洒一点，凡事不往内心搁，搬开压在心上的石头。西方有一句谚语，叫“不烦恼 ，不生气，不消血压计”。把心放宽，身材天然就好了。

2.心态平的人，情绪好

人在世，拼的是心态，而不是看心境 。没有谁比谁更轻松，唯有心态平和的人，活得更幸福。

明朝金溪，有个叫胡九韶的人，家境 清贫。他一边教书，一边种地，勉强保持 一家人的温饱。可每到傍晚 ，他都会在自家门口焚喷香 ，感谢 上天的赐福。老婆笑话他：“我们每天喝菜粥，连点肉味儿也闻不着，享哪门子的福？”

胡九韶却说：“我们有幸生存在清静盛世，没有战乱；有吃有穿，没有挨饿受冻的担心；家中没有人抱病，也没有人被关在牢狱；这不是享福，又是什么呢？”

上天不会把幸福，都会合在一个人身上。拥有款项的，未必能获得 快活 ；获得 快活 的，未必能拥有康健；拥有康健的，也未必一切都能如愿以偿。

那些真正幸福的人，并非拥有的多，而是所求的少。把等待放低，把心态放平，情绪天然就对了。