文/幸福人生

人到中年，多少夜色如水，多少往事翻涌心头，

在沉默 的清晨、微凉的傍晚，我们会一遍又一遍地问自己：

这一生，到底什么才是值得紧握的？

当风雨归于清静，当名利总成泡影，

才理解 ，有些东西，纵你再用力，都握不住。

于是，我常把人生问自己：

“活一场，到底该奔赴什么，又该放下什么？”

余生漫长，人生的底稿其实早已写好。

真正值钱的，从来不是富贵、势力 这些浮光掠影，

而是那两个柔嫩 又厚重的字：健康，自在。

其他东西，不过过眼烟云，随风飘散。

你信吗？

第一章：身安是福，健康为先

人到中年才明确，所有热闹都离我们渐远，

身段却从不骗人的记账本。

年轻时，为了事业熬夜、为家人拼搏，以为 抗一抗就已往，

殊不知日月静静带走的是健康的资源。

现在的你，可还记得：

春夏之交，膝盖隐隐作痛；

午夜梦回，血压突然升高；

一场小病，需要修养 半个月……

这些旌旗灯号 重复 告诉 我们：世上再多的钱，都买不回健康本钱。

人生苦短，万物皆可失，唯健康不能 丢。

房子再好，没气力 去住也只是空壳；

银行卡里数字再多，无法出门散步，统统成空。

父母在时，健康是孝顺；孩子面前，健康是模范；

夫妻之间，健康是陪伴最长情的诺言。

“人生不过一场修行，健康为念，方能笑对百年。”

允许我，余生请把自己的身段排在第一位。

一日三餐吃好，每一年体检莫忘，劳逸连合，适度锤炼 。

为别人支付 是情分，为自己负责才是本分。

财帛有数 ，性命 无价。

第二章：活得自在，无愧今生

人到岁晚，才知自在二字多么珍贵。

年轻时，拼命迎合外界，不敢谢绝 ，不愿做自己，

到头来，换来的只是不快活 和一身的委屈。

到了某个年事，你会创造 ：

别人的看法，其实与己无关，

别人的等待，换不来心坎 的宁静。

“活得自在，才不辜负光阴偷走的柔情。”

自在是什么？

是深夜独自喝茶，也以为 满足；

是听一场老歌，静静堕泪但不再惋惜过往；

是敢说“不”，能选择断舍离，年夜 胆离别 糟糕的关系和累赘的应酬。

人生后半场，给自己一个拥抱——

允许自己不完善，允许自己慢下来，允许有遗憾，也允许真实表达。

去喜欢鲜花、晚霞和年夜 街上坐着发呆，

去看一次远方，说走就走，无需等待。

你若自在，心便平稳 ，

柴米油盐也能开出诗意；轻风 细雨，都是最好的人世 。

第三章：人生只是借宿，万事皆为过客

到了中老年今后 ，难免追忆，也难免伤感。

多少曾经让你日夜牵挂 的人，

今天 早已不知身在何方？

多少曾急功近利舍不得放手的东西，

到最后 才创造 ，只是霎时 烟云。

身段终将老去，故事终须落幕。

人生不过借宿凡间一程，与万物相逢 即是福。

不要被遗憾胶葛，

不要让过往把目光拉回阴影里。

既然来时赤条条，拜别亦是淡然，

就让余生简朴而丰盈，暖和而明亮 。

“人生百味，不过健康自在二字足矣。”

热爱 的朋侪，魔难 和幸福，荣誉 和失意，

终会在时间的河道里被冲淡。

你要学会呵护好自己的健康，善待自己的心情，

哪怕风雨满途，也要守住两尺光阴里的平稳 。

至于金钱、地位、情面冷暖，都只是旅途中临时的驿站。

等你回看这一程山河，你会懂：

健康，是人生最年夜 的底气，

自在，是今生最奢侈 的智慧。

别的，都可有可无。

人活门 短，爱惜当下；

一身轻松，笑对余生。

愿你今后 的时光 里，到处有健康相伴，事事有自在随心，

如晚霞般暖和，如清风般轻巧 。