“这么年轻的小伙子，怎么说没就没了？”

这是我在急诊室里，听到一位母亲撕心裂肺的哭喊。她的儿子，年仅27岁，前一天还精神抖擞地去打篮球，第二天却因为热射病，被推动 了ICU，最终没能挺过来。

说句实话，其时我站在病床前，内心也很难熬。不是因为病例少见，而是因为它太常见、太容易疏忽 了。

热射病不是“中暑”那么简朴，它是高温下性命 的最终 申饬 。

“热射病”到底是个啥？

很多人一听“热射病”，以为就是“热得锋利点的中暑”，这种想法差得远了去了。

热射病是一种致命性急症，在医学上被归类为热相干疾病中最严肃的一种，它的殒命率高达40%~70%，尤其是救济不及不时 。

它的典型表现是：高热（通常体温超过40℃）、意识停滞（比如昏迷、胡言乱语）、无汗、皮肤灼热 干燥、器官功能 衰竭。

关键 是，它来得快，毫不留情。

他只是出去跑了两圈……

我遇到的谁人小伙子，姓张，是一名外卖骑手。那天正午 ，太阳毒得跟火炉似的，他还在送餐。身段出汗越来越少，开始头晕、恶心，其后 突然倒在电动车边。等家属赶到医院时，体温已经飙到42.1℃，意识也不清了。

我们立即接纳了降温、补液、改正电解质紊乱 、支撑 器官功能 等一系列急救措施，但他的多器官功能 已经衰竭，最终没能救济过来。

你可能会问：“不是另有空调房，怎么就热射病了？”题目就出在暴晒、高强度劳动、脱水、长时光 不休息上。

不是你扛不住，是身段基本 撑不住。

炎热 天，这些事千万别干！

“宁愿在家啃雪糕，也别在高温天干这些事”，这不是讥讽，是我作为大夫最逼真的劝告。下面说几件“热射病高风险动作”，看你中招没：

顶着太阳跑步、骑行、打篮球：尤其是正午 11点到下战书4点这段时光 ，紫外线和地面温度都爆表，的确 就是“自热锅”。

穿着密不通风 的衣服工作：像建筑工地、环卫岗亭 ，很多人穿着长袖防晒衣、厚裤子，外加口罩手套，身段热量散不出去，危险系数直线飙升。

不喝水、狂喝冰饮料：高温下人体每小时可能流失1升以上的水分，不补水就是自掘坟墓，而冰可乐、冰啤酒虽爽，但会刺激胃肠、加快脱水。

空调房出门猛冲热浪：冷热交替容易导致血管痉挛、心脑血管意外 ，而不是“抗热锻炼 ”。

你以为自己年轻扛得住，实在身段比你知道得更清晰——它受不了了。

大夫也怕热射病

不瞒我们这些搞临床的大夫，实在最怕夏天的不是值夜班，而是热射病时令 的来临。每年七八月，ICU里都要收好几个这样的病人。

我有个偕行，曾经接诊过一次“模样外形不清+高热”的患者，一开始以为是脑炎，其后 查体温42℃，才意识到是热射病。

谁人病人是一位中年男子，想着“省电不开空调”，家里热得像个蒸笼，自己却还在扫除卫生，结果晕倒在卫生间，被创造 时已经没故意识。

他幸运地救济过来了，但住了整整17天ICU，出院后半年才规复到基本生存自理。

这不是矫情，这是血淋淋的辅导。

热射病到底有多狠？

2022年南京曾有一位49岁的公交车司机在高温下一连工作12小时，回家后突发意识丧失，送医被诊断为热射病，救济无效殒命。类似的报道每年都有，而这些人，很多本可以克制悲剧的发生 。

依据 《中华急诊医学杂志》2023年揭橥 的一项研究 ，我国南边都邑 在一连高温时代 ，热射病的发病率明显 上升，其中以户外工作者、老年人和慢性病患者为主要高危人群。

热射病不是“热一下就好”的小病，它可能导致肝肾功能 永久 受损、神经系统后遗症，甚至长期昏迷。

防才是王道。

怎么防？不怕你贫困，就怕你不做

防热射病，说白了就是两个字：避热！

别晒：正午 别出门，出门戴帽子、带伞、穿浅色衣服；尽量走阴凉处。

多喝水：不渴也喝，尤其是重体力劳动者，每小时补水500毫升以上为宜，克制一次喝太多。

别硬扛：有头晕、心慌、恶心、出汗镌汰这些旌旗灯号 ，就立即停下来，找阴凉处休息，尽快补水。

看气候预告：气象部门一旦宣布 高温红色预警，那就别逞强，人在，钱才能挣；命没了，谁都白搭。

开空调：别再说“电费贵”了，一天几块钱的电费，换的是命。空调温度建议24~28℃之间，坚持 通风。

另有一点很关键 ：不管多健康 ，别拿高温开打趣。

中暑≠热射病，别自以为是

很多人一出汗、头晕，就说“我中暑了”，然后喝点绿豆汤、贴个退热贴就完事儿了。

中暑分三级：先兆中暑、轻度中暑、重度中暑（也叫热射病）。

热射病属于重度中暑，是致命的！

这时候你喝什么都没用，唯一该做的就是——尽快降温+送医救济。

不然，可能会涌现 模样外形不清、癫痫、昏迷、器官衰竭等严肃后果，甚至殒命。

热射病来了，怎么办？

如果你创造 身边人高热+无汗+意识模糊，别犹豫 ，赶紧这么干：

第一时光 降温：脱衣、扇风、洒水、拿冰袋敷腋下、脖子、腹股沟等大血管地区；如果有前提 ，把人放进冷水里泡着。

拨打急救德律风 ：任何耽搁都可能是致命的。

切忌灌水：模样外形不清的人不能灌水，容易呛入呼吸道。

在医院，我们会颠末进程 冰毯降温、静脉补液、电解质改正、血液净化等方式，和死神抢时光 。

但你在现场的几分钟，可能决议 了他有没偶尔机等到大夫。

热射病是“穷病”吗？

你要说实话，还真有点原理。因为热射病往往“盯上”的，都是那些舍不得开空调、不敢休息、拼命挣钱的人。

但这不是因为他们不怕死，而是因为生存不允许他们停下。

作为大夫，我希望你看到这篇文章时，不只是感叹 一句“太可怕了”，而是能转发给必要的人，提醒 他们——命，比钱紧张。

热射病不是“别人家的事”，它很可能就在你身边

每次走在烈日下，我都想劝那些还在骑车送货、在工地搬砖、在街头 执勤的朋侪：你可以为了生存拼命，但不要拿命去拼。

别等到倒下了，才明白什么叫“热死不浮夸”。

就像我常说的那句老话：

“夏天嘛，宁愿啃雪糕啃到牙痛，也别硬撑撑成热射病。”

参考文献：

［1］徐涛,王立平,宋倩.热射病的临床特点及救治战略研究 希望[J].中华急诊医学杂志,2023,32(4):391-396.

［2］国家卫生健康 委员会.高温中暑与热射病防治指南.2022年宣布 .

［3］杨琳,李伟,孙立军.高温热浪配景下都邑 户外劳动者中暑风险研究 [J].环境与健康 杂志,2023,40(6):548-552.

以上内容仅供参考，如有身段不适，请咨询专业大夫。喜欢的朋侪可以存眷 一下，天天禀享健康 小常识 ，做您的线上专属医师。

你还以为热射病离你很远吗？你有没有试过在高温天猛运动？你会开空调舍得交电费吗？欢迎在评论区讲讲你的故事，或者分享你见过的“热过头”的瞬间。