关于喝醋的传言，喝醋能降糖、软化血管？醋的真正妙用是这样

醋的4个传言，只有1个是真的

1.喝醋能软化血管、降血压？
有的人认为，醋味酸，经常喝能让身体泡在醋内里，从而软化血管，血管软了弹性好了，血压就能获得控制。
这固然是弗成能的。
因为喝下肚子的醋会很快被消化系统消化吸收，并弗成能直接把血管泡软，也不会有降血压的作用。
不过，适当吃点醋对于高血压的人来说，还是有益的。比如血压高又偏爱重口胃的人，在做饭炒菜时加点醋，既可以减罕用盐，又不影响口胃。

2.喝果醋，能降血糖？
假如是在餐前或用餐喝醋，那的确有助于降糖。
因为醋与食物搭配，可以或许降低食物的血糖生成指数（GI），延缓胃排空，增加饱腹感，降低餐后血糖水平。同时，还能提高胰岛素敏感性，克制某些合成脂肪相关酶的表达。
但假如是空腹或餐后食醋，则意义不大。
必要注意的是，肾功效不好的糖尿病患者，最好吃白醋，陈醋和熏醋都应少吃。因为陈醋含盐含钾量高，熏醋含磷量高，吃太多容易影响肾功效。
3.熏醋可以杀菌消毒，预防感冒？
首先，醋是没有任何杀菌消毒作用的。
其次，假如你在房间顶用熏醋，还大概会带来副作用。
因为醋酸会挥发到空气中，刺激人体的呼吸道粘膜，诱发哮喘等呼吸系统疾病。
想要预防感冒，建议各人一样寻常注意门窗透风，制止长时间待在空调房内；同时也要注意保暖，少吃生冷的食物，以免寒气上身。
4.鱼刺卡喉，喝醋可以办理？
这个办法，并弗成靠。
鱼刺泡在醋里一段时间确实有大概被软化。但喝醋根本都是一喝而过，那么短的时间，醋对鱼刺根本无法起到软化的作用。
看到这里，有的人会问：那醋到底有啥用啊？
别急，这就给各人具体说说——
醋的真正妙用，竟是……

醋作为一种调味品，加在炒菜和凉拌中，可以增喷香增味。
从中医的角度上说，醋的药用价值非常高。约略醋治诸疮肿积块，心腹疼痛，痰水血病，杀鱼肉菜及诸虫毒气，无非取其酸收之。也就是说，醋有活血、止痛的作用。
那怎样才华发挥醋的药用价值呢？
不妨试试国医各人推荐的——醋泡姜。
生姜辛温发散，而醋味酸而收，适当吃点醋泡姜还能保养脾胃、开胃促消化，尤其适合脾胃虚寒、食欲不振的人吃。
醋泡姜做法：奇怪生姜（最好选鲜嫩点的）切成薄片，放到玻璃罐里，倒入陈醋没过姜片，先用保鲜膜封层，再扣上盖子密封好，放冰箱里腌制一周即可。
食用办法：每天2~4片，可以看成一味小凉菜随早餐同食。但多吃容易生热，不克不及贪吃。
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