平易近
间常用的20个履历小妙招，中医真是简单且奥妙
今天收集整理了20个平易近间常用的中医履历小妙招，这些方法简单易行，集中表现了中医的奥妙之处。不过，需要注意的是，这些方法虽然在平易近间广泛运用，但每小我的体质和病情差别，利用时最好咨询专业中医师的意见，以确保安全有效。
1.感冒咳嗽
- 姜糖茶：生姜3片，红糖适量。将生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于风寒感冒引起的咳嗽。
- 梨汁炖冰糖：雪梨1个，冰糖适量。将雪梨去核，切成小块，放入锅中，参加适量水和冰糖，小火炖煮20分钟，温服。实用于干咳少痰。
2.消化不良
- 山楂麦芽茶：山楂10克，麦芽10克。将山楂和麦芽洗净，放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。实用于消化不良、积食。
- 陈皮粥：陈皮10克，年夜米50克。将陈皮洗净，切丝，与年夜米一同煮粥，煮熟后食用。实用于脘腹胀满、食欲不振。
3.掉眠
- 酸枣仁汤：酸枣仁15克，加水煎煮，去渣取汁，睡前温服。实用于心烦掉眠、多梦易醒。
- 百合莲子粥：百合10克，莲子10克，年夜米50克。将百合、莲子洗净，与年夜米一同煮粥，煮熟后食用。实用于心烦掉眠、虚烦惊慌。
4.便秘
- 蜂蜜麻油汤：蜂蜜30克，麻油15克。将蜂蜜和麻油混合，用温开水冲服，每日1次。实用于年夜便秘结。
- 喷鼻香蕉粥：喷鼻香蕉2根，年夜米50克。将喷鼻香蕉去皮，切片，与年夜米一同煮粥，煮熟后食用。实用于年夜便干结。
5.口腔溃疡
- 金银花茶：金银花10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于口腔溃疡、咽喉肿痛。
- 维生素B₂外敷：将维生素B₂碾成粉末，用适量蜂蜜调成糊状，敷在溃疡处，每日2次。
6.咽喉肿痛
- 胖年夜海茶：胖年夜海3～5枚，用开水冲泡，代茶饮。实用于咽喉肿痛、声音嘶哑。
- 盐水漱口：用温盐水漱口，每次含漱30秒，每日多次。实用于咽喉肿痛、口腔炎症。
7.皮肤瘙痒
- 薄荷叶外敷：新鲜薄荷叶适量，洗净后捣烂，敷在瘙痒处，每日2次。实用于皮肤瘙痒、蚊虫叮咬。
- 艾叶水泡脚：艾叶30克，加水煮沸后，待水温相宜，泡脚15～20分钟，每日1次。实用于皮肤瘙痒、湿疹。
8.跌打损伤
- 三七粉外敷：三七粉适量，用适量黄酒调成糊状，敷在受伤处，每日1次。实用于跌打损伤、瘀肿疼痛。
- 云南白药外敷：云南白药适量，用适量黄酒调成糊状，敷在受伤处，每日1次。实用于跌打损伤、瘀肿疼痛。
9.关节疼痛
- 姜艾汤泡脚：生姜30克，艾叶30克，加水煮沸后，待水温相宜，泡脚15～20分钟，每日1次。实用于关节疼痛、风湿痹痛。
- 热敷法：用热水袋或热毛巾敷在疼痛关节处，每次20分钟，每日2～3次。实用于关节疼痛、肌肉酸痛。
10.头痛
- 白芷茶：白芷10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于风寒头痛、鼻塞流涕。
- 按压穴位：按压太阳穴、风池穴、合谷穴等，每次按压3～5分钟，每日多次。实用于头痛、偏头痛。
11.胃寒腹痛
- 姜茶：生姜3片，红糖适量。将生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于胃寒腹痛、吐逆净水。
- 桂圆姜茶：桂圆肉10克，生姜3片，红糖适量。将桂圆肉、生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于胃寒腹痛、食欲不振。
12.头晕目眩
- 天麻炖鸡：天麻10克，鸡肉100克。将天麻和鸡肉放入锅中，加水适量，炖煮1小时，加盐调味，食用。实用于头晕目眩、肢体麻木。
- 菊花茶：菊花10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于头晕目眩、眼睛干涩。
13.月经不调
- 益母草茶：益母草10克，用开水冲泡，代茶饮。实用于月经不调、痛经。
- 红糖姜茶：生姜3片，红糖适量。将生姜切片，放入杯中，参加红糖，用开水冲泡，趁热饮用。实用于经期腹痛、月经不调。
14.脱发
- 生姜擦头皮：新鲜生姜切片，轻轻擦拭头皮，每次10分钟，每日2次。实用于脱发、头皮屑多。
- 黑芝麻糊：黑芝麻30克，核桃仁10克，蜂蜜适量。将黑芝麻和核桃仁研成细末，参加蜂蜜调匀，温水冲服，每日1次。实用于脱发、头发干涸。
15.视力疲劳
- 菊花枸杞茶：菊花10克，枸杞10克。将菊花和枸杞放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。实用于视力疲劳、眼睛干涩。
- 按压穴位：按压睛明穴、太阳穴、四白穴等，每次按压3～5分钟，每日多次。实用于视力疲劳、眼睛干涩。
16.耳鸣
- 磁石枕：磁石适量，装入枕头中，每晚利用。实用于耳鸣、头晕。
- 按压穴位：按压听宫穴、翳风穴等，每次按压3～5分钟，每日多次。实用于耳鸣、听力降落。
17.鼻塞
- 薄荷油滴鼻：薄荷油适量，滴入鼻腔，每次1～2滴，每日2～3次。实用于鼻塞、流涕。
- 热敷法：用热毛巾敷在鼻部，每次10分钟，每日2～3次。实用于鼻塞、流涕。
18.手脚冰凉
- 桂圆红枣茶：桂圆肉10克，红枣10克。将桂圆肉和红枣放入杯中，用开水冲泡，代茶饮。实用于手脚冰凉、面无人色。
- 艾叶泡脚：艾叶30克，加水煮沸后，待水温相宜，泡脚15～20分钟，每日1次。实用于手脚冰凉、宫寒。
19.口腔异味
- 茶叶漱口：绿茶适量，用开水冲泡，待水温相宜，漱口，每次含漱30秒，每日多次。实用于口腔异味、口臭。
- 柠檬水漱口：柠檬1个，切片，放入杯中，用开水冲泡，待水温相宜，漱口，每次含漱30秒，每日多次。实用于口腔异味、口臭。
20.蚊虫叮咬
- 薄荷叶外敷：新鲜薄荷叶适量，洗净后捣烂，敷在叮咬处，每日2次。实用于蚊虫叮咬、皮肤瘙痒。
- 芦荟汁外敷：新鲜芦荟叶适量，取汁，涂在叮咬处，每日2次。实用于蚊虫叮咬、皮肤瘙痒。
这些小妙招虽然简单，但效果显着。不过，如果症状一连或加重，提议实时就医，以免耽搁病情。 |
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