育儿妙招让宝宝睡整觉,真的有那么难?

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我们深信，每一个妈妈，都会成为自己已经走过的育儿阶段的专家。她们的育儿经验，会成为给很多新妈妈极大帮助的“妙招”。
为了使这些妈妈的精彩妙招能够让更多的用户看到，我们会定期选择一些优秀的妙招在微信平台上发布，同时请育学园的儿科医生对这些妙招进行专业的点评。

育学园用户昵称:剩女传说
宝宝5个月25天
阅读知识《就这样断了夜奶》回复妙招：
（点击最下方阅读原文查看知识原文内容）说说我的经验吧，宝贝全母乳，从回到家开始睡觉一直自己睡小床，白天一定拉开窗帘，周围人正常说话正常做事，但是不要突然有很大动静的声响因为太小的宝宝容易被吓到。晚上窗帘全部拉好，9点钟开始喂奶，关大灯只留小夜灯，喂完奶直接放回他的小床。如果宝贝没睡我会跟他说宝贝自己玩一会就睡了，因为我坚信他就算听不懂也能感受到妈妈在身边，然后连小夜灯也关掉，总之就是不要有光。我家宝贝从来不怕黑估计习惯了，从两个月开始，宝贝第一次睡到5点才醒，然后是6点，7点，现在快半岁了一般都一觉到7点，起来换尿片吃奶，然后又可以睡到10点左右。而且一直习惯了不是太安静的环境宝贝反而不容易被吵醒，过年12点那炮声人家愣是一点事没有，其实我想说的是，只要宝贝养成了睡整觉的好习惯，夜奶自然就戒了，从一开始养成良好的睡眠习惯很重要，很重要，很重要！

育学园医生点评
如何延长宝宝夜间的睡眠时间，提高宝宝夜间的睡眠质量是很多家长都比较头疼的事情，很多家长都会跟医生抱怨说宝宝夜间很难睡“整觉”，一晚上要醒两三次，其实小宝宝很少像成人的表现一样，能够从晚上十点一直睡到早上六七点钟，对于小宝宝来说，晚上能够拥有连续六个小时的睡眠，这就可以算是整觉了。妙招中妈妈的做法是十分正确的，我们说改善宝宝夜间睡眠最关键的就是要培养宝宝熟悉昼夜规律的变化，宝宝的睡眠跟饮食是一样的，我们讲的都是按需而来，有的家长在宝宝白天睡觉的时候怕打扰宝宝，家人不敢说话不敢看电视，拉上厚厚的窗帘为宝宝营造睡眠的气氛，那么宝宝白天睡眠充足，就跟成人倒时差一样，夜间睡眠自然就受到影响。所以如果白天宝宝睡觉的时候家长不要刻意地为宝宝营造氛围，该干嘛干嘛，也不要去拉窗帘，当夜间该睡觉的时候，就要适当地保持安静，最初的一段时间家人可以跟宝宝保持同一步调，与宝宝一起睡，这样逐渐地就会培养宝宝对昼夜的理解，改善夜间的睡眠。同时，让宝宝从小睡独立的小床也是对宝宝的睡眠有好处的，尽量做到与大人分床不分房，因为宝宝初期的时候缺乏安全感，而小床就会给宝宝一种类似于“子宫”的包裹感，越早让宝宝接触小床，宝宝接受起来越容易，如果宝宝习惯了和家长一起睡大床，每天挨着妈妈睡，再让宝宝接受小床就比较困难了。

怎么样？今天的妙招你觉得如何呢？
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