这四道汤超解暑 热到脱衣服的时候记得熬

今年夏天热得离谱，办公室空调开太冷，回家后总觉得喉咙干。有次翻到朋侪圈有人分享四道汤的做法，试了之后真管用。本日刚好休息，整理下这几天喝的汤，记下来方便以后参考。

第一道叫莲藕雪莲瘦肉汤。切几片莲藕，加一小把雪莲，瘦肉切块焯水。高压锅压二十分钟就熟了。味道实在没想象中那么浓，就是平淡 带点甜。同事小王说喝了三天，熬夜改PPT时候嗓子没那么疼了。

第二道是黄豆苦瓜排骨汤。黄豆提前泡俩小时，排骨焯水，苦瓜要拍碎不然 煮不烂。这个汤最难对于 的是苦瓜的苦味，不外加了盐后还能接受。近邻 李姐说她孩子挑食，喝这个能多吃半碗饭。

第三道绿豆山药排骨汤最简单。绿豆不用泡，山药去皮切段，排骨冷水下锅。煮熟后山药会烂在汤里，搅一搅变得浓厚。上周朋侪约着登山，喝完这汤下战书都没觉得口渴。

末了是薏米冬瓜猪骨汤。薏米和冬瓜一起 煮容易软，猪骨先焯水去血沫。有次吃火锅后晚上喝这个，第二天腿没那么肿。小区卖凉菜的大年夜 妈说，冬瓜皮留着煮汤祛湿结果更好。

实在煮汤都不贫困，超市现成的包装菜直接下锅就行。每次煮两大年夜 锅，第二天热一热还能喝。冰箱放久了会分层，搅匀继续喝没问题。

这四道汤我都试过，没觉得那里特别难吃。就是苦瓜那道第一次喝差点吐出来，厥后慢慢风俗了。气候预报说下周更热，想着轮流换着喝。超市打折的时候囤点质料，比买饮料划算多了。

记载这些是因为每次想煮都要翻手机，干脆写下来。大年夜 家根据自己情况选就行，我觉得解暑结果都差不多。如果 哪天懒得弄，就煮最简单的绿豆山药汤拼集。