热浪翻滚，出门走两步就像进了蒸笼，这天气还得靠应季生果 救命。

这四个当红品种，比灌冰水舒坦多了，妥妥打开夏天 新天下！

1. 荔枝刺客，补气血还不上火，试试这招绝了！

挑荔枝得看门道，别贪自制买那些粉嫩光溜的，认准暗赤色，外壳带点小刺扎手感的。

剥开雪白果肉，丢进冰水里泡个十分钟，泡透的荔枝塞进嘴。

冰！甜！清爽！连那点微酸都透着鲜，回甘一点不苦！

剥一大碗丢进苏取水 里，瞬间变身高颜值气泡饮，仙人 日子也不过 云云。

不过 一天顶多吃个八九颗，尤其别空着肚子炫，小心你的胃受不了。

2. 龙眼配小米，翻来覆去星人的睡前魔法 药水！

睡前熬个龙眼小米粥，小米提前泡半小时，抓一把剥好的晶莹龙眼肉，一路 丢锅里逐步熬煮。

不用加糖，龙眼自带清甜彻底融进软糯的小米里。

日夕 热乎乎喝上一碗，睡得那叫一个踏实喷鼻香 甜。

挑龙眼瞅瞅果蒂，得是鲜绿精力的；捏捏壳，够硬实的才奇怪饱满 。

那种干瘪发蔫的？赶紧绕道走！

3. 杨梅遇盐水，酸酸甜甜开启你的胃口锁！

第一步盐水典礼 ，清水冲一遍尘土，丢进浓盐水里泡足十分钟。

捞出来要用活动清水温柔冲刷 ，记着万万不能拿手使劲搓。

杨梅果肉娇嫩，搓破了卖相差，风味也打折。

洗好的杨梅加几块老冰糖煮开，晾凉冰镇后喝一口，暑气顿时消掉 落 一泰半。

剩的多就熬结果酱装瓶子里，生存几个月没题目，早餐抹面包片那叫一个绝配。

4. 水蜜桃有多润，黄桃酸奶碗让减肥幸福感拉满！

挑水蜜桃靠手感，轻捏，软硬适中带着点弹性，保准喷鼻香 甜又多汁。

黄桃则要多闻，凑近果子那股浓郁甜喷鼻香 跑不了的。

洗濯法门藏在盐水浴里：表皮末路 人的小绒毛，淡盐水泡一泡，轻轻一冲全干净 ，光滑 溜手不扎嘴。

进阶服法 ：切几块脆甜黄桃或软糯水蜜桃，浇上浓稠酸奶，再英气撒一把坚果碎，清甜、奶喷鼻香 、酥脆一网打尽！

生果 护法锦囊：荔枝娇贵，别囤货，买回来两三天内赶紧清除，留久味就垮了。

龙眼吃不完连壳晒干，摇身一变补气血的桂圆干，炖汤泡茶全能打。

桃子别一股脑塞冰箱太久，冻伤又软烂，口感糟蹋完。

杨梅多了就熬酱，小火慢熬成浓稠果酱，冷藏锁鲜几个月，留住这口酸甜夏天 。

荔枝、龙眼、杨梅、水蜜桃，这生果 界四金刚补气血、助安息 、开胃口、润燥补水，一物降一物。

这个夏天 ，对自己好一点，从嘴巴开始，跟生果 锁去世 CP，舒坦度夏。