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这种食品让人变胖又折寿，还影响生育，许多人却天天当饭吃！

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摘要

放肆 吃的长处是：吃的韶光 很开心但吃完之后呢？康健隐患和内心压力会像滚雪球一样   越滚越大管住嘴、迈开腿——这6个字重复 说，却就是做不到那不如试着把“豪言壮语”的flag拆解成一个个易于实行的小目的比如 从本


放肆 吃的长处是：

吃的韶光 很开心

但吃完之后呢？

康健隐患和内心压力

会像滚雪球一样   越滚越大


管住嘴、迈开腿——

这6个字重复 说，却就是做不到


那不如试着把“豪言壮语”的flag

拆解成一个个易于实行的小目的


比如 从本日下午不点奶茶

过渡到撤消 工作日的奶茶

再到根本不再碰奶茶


比如 从天天坚持走6000步

过渡到对着视频做有氧操

再到成为健身房常客


紧张的是开始  更紧张的是坚持


看到这里的   请批评区留个言

让我看看你们都吃了啥好吃的

凡是奶茶、蛋糕、薯片等等等

都可以快递给我，帮你们销毁！





审稿专家：石正莉 

北京友谊病院 养分 科注册养分 师


参考文献

[1]方莹馨,阮光锋.对反式脂肪说“不”[J].人夷易近 周刊,2018(11):76-77.

[2]严靖,冯琴. 反式脂肪酸知若干 [N]. 上海中医药报,2020-10-23(006).

[3]杨雪莲,张翔宇,谢建春,王成涛.部分食品煎炸用油的反式脂肪酸比较[J/OL].中国食品学报:1-8[2021-01-13].

[4]赵芳红.科学解读食品养分 身分表中的反式脂肪酸[J].中国食品,2020(20):126-127.


*腾讯医典内容团队出品
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该作者很懒，什么也没有填写
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