许多朋侪在体检的时间，发明 本身被诊断为脂肪肝，许多人会以为，“脂肪肝”是一种“富贵病”，是一个无关痛痒的小问题，甚至有人调侃说：“这阐明我养分 好”。然而，张年夜 夫想强调的是，这种轻视正在为无数朋侪的健康 埋下巨年夜 的隐患。脂肪肝，绝不是一个可以一笑而过的小问题，它是身材拉响的第一个，也是最轻易被疏忽 的健康 警告。如果我们对它置若罔闻 ，未来等候我们的，可能是一系列无法挽回的严重结果。

最新的流行病学数据表现，脂肪性肝病已成为环球最常见的慢性肝病，其影响范围 之广、罹病 率之高，令人咋舌。尤其在中国，非酒精性脂肪性肝病的罹病 率连续攀升，预计未来将成为环球肝脏疾病包袱 增幅最年夜 的国家之一 。

更令人担忧的是，脂肪肝正涌现 出明显的年青 化趋势。它不再是中老年人的“专利”，越来越多的年青 人，由于不健康 的饮食习惯和久坐少动的生活方式，早早地患上了脂肪肝。本日，张年夜 夫想和朋侪们聊一聊，如果疏忽 了脂肪肝，我们的身材将要付出 如何 的沉重代价 。这个进程 ，张年夜 夫给报酬 地分为4个步骤 。

起首是过多的脂肪，强行挤进了健康 的肝细胞里。当脂肪占据肝脏重量的5%以上时，脂肪肝就形成了。在这个阶段，肝脏只是单纯地变胖了，功能尚未受到明显毁伤 ，我们通常没有任何感到 。值得光彩 的是，这个阶段是完全可逆的。

经由进程 积极的生活方式干涉 ，比方科学饮食、增加运动和掌握 体重，这些过剩 的脂肪是可以被清出去的。然而，危险恰好在于它的“无感”和“可逆”，让太多人放松了警惕，从而错失了最佳的干涉 时机。

如果放任脂肪在肝脏内肆意堆积 ，这些“油滴”就不再安分，我们就进入到了第二阶段。它们会像化学刺激物一样，对肝细胞造成氧化应激和毁伤 ，从而引发炎症反应。此时，单纯的脂肪肝就希望为了非酒精性脂肪性肝炎。

肝脏开端 涌现 炎症细胞浸润和肝细胞的毁伤 坏逝世 。在这个阶段，部分朋侪可能会感到乏力、食欲不振或右上腹隐痛，但许多人依然没有明显症状。这是肝脏毁伤 的本色 性开端 ，也是通往更严重肝病的入口 。

这时间，我们就来到了第三阶段，面临连续的炎症和毁伤 ，我们的肝脏会启动自我修复机制。然而，这种“修复”黑白常 非常 粗糙的，它以产生年夜 批 的纤维组织为代价 ，所谓的纤维组织就是我们常常说的瘢痕、我们东北人称之为“疤瘌”。

这个进程 被称为“肝纤维化”。想象一下皮肤受伤后留下的疤痕，肝纤维化就是肝脏内部在不断地“结疤”。跟着 时间的推移，这些纤维组织会像一张网一样，逐渐包裹、分割正常的肝脏组织，破碎摧毁 其结构。留意了，敲黑板了，肝纤维化是肝硬化的前奏，虽然早期仍有部分可逆性，但难度已经非常 非常 年夜 了。

之后，我们就到了末了一步，当纤维组织不断增生，最终代替了年夜 部分健康 的肝细胞，肝脏就会变得又硬又小，布满结节，这就是肝硬化。此时，肝脏的正常功能已严重受损，无法有效进行物质代谢、解毒、合成蛋白质。

随之而来的，是一系列致命的并发症，常见的有食管胃底静脉曲张破裂年夜 出血、难以掌握 的腹水、肝昏迷等，每一种都可能危及性命 。更可怕 的是，肝硬化是肝癌最紧张的危险身分 。在肝硬化的根本上，肝细胞癌的发生风险会成倍增加。

留意了，敲黑板了，从一个看似无害的脂肪肝，到最终致命的肝癌，这条路虽然漫长，但只要不加干涉 ，它就可能成为一条无法转头的单行道，最终，让我们的性命 提前画上句号。更让人感到担心的是，脂肪肝绝不但仅是肝脏的局部问题，它更是浑身代谢杂乱 在肝脏的投影，是系统 性疾病的冰山一角 。

脂肪肝与代谢综合征常常一路 涌现 ，并互为因果。它与啤酒肚、糖尿病、高血压、血脂非常等问题关系极为密切。可以说，有脂肪肝的人，通常也是这些代谢问题的高危人群。我们疏忽 脂肪肝，等于放任全体 身材的代谢系统 走向瓦解。

聊到这里，有的朋侪可能会感到疑惑，生活中脂肪肝病人黑白常 常见的，为何肝癌的病人并没有想象的那么多，是不是张年夜 夫在传播焦虑啊？能提出这种问题的朋侪黑白常 了不起的，阐明他们非常 善于 思考，有句话说得特殊好，一个善于 思考的人和一个不善于 思考的人，本质上过的是两种人生。

之所以在现实生活中，肝癌病人没有那么多，并不是脂肪肝的朋侪洁身自好，打断了疾病发展的链条，而是对于年夜 多半 非酒精性脂肪性肝病朋侪而言，导致他们殒命的主要原因，不是肝硬化或肝癌，而是心脑血管疾病！

研讨 明确指出，脂肪肝，特殊是希望到脂肪性肝炎阶段，会经由进程 加重胰岛素反抗、释放促炎因子、导致非常的脂质代谢等多种途径，显著增加动脉粥样硬化的风险。这意味着，脂肪肝病人发生心肌梗逝世 、心力弱 竭、脑卒中和猝逝世 的风险峻 远高于没有脂肪肝的人群。我们肝脏在越来越油腻的同时，我们的血管也在变的越来越脆、越来越堵。

脂肪肝还会波及其他紧张器官、研讨 发明 ，脂肪肝与慢性肾病的发生和发展密切相关。连续的炎症状况 和代谢杂乱 ，会给肾脏带来沉重包袱 ，长此以往，可能导致肾功能减退。此外，它还与睡眠 呼吸暂停 综合征、骨质疏松 、结直肠肿瘤等多种疾病的风险增加有关。

这些结果并非骇人听闻，而是建立在年夜 批 真实世界研讨 数据之上的科学结论。多项系统 综述和荟萃分析研讨 表现，环球成年人中非酒精性脂肪性肝病的罹病 率已经超过30%，部分地区甚至会更高。而我们中国正面临着巨年夜 的挑战，脂肪肝的疾病包袱 预计将急剧增加。朋侪们不要鄙视这些数字，在这些酷寒的数据背后，是一个个本可以制止的家庭悲剧。

回到最初的问题，答案已经不言而喻 。脂肪肝，这个看似暖和的诊断，现实上是身材的一种警告。它警告我们，我们的生活方式正在损害自身的健康 ，如果不加改变，肝硬化、肝癌、心脏病、糖尿病等一系列庞年夜 疾病，可能正在火线等候着我们。

但朋侪们也不要太过恐惊。单纯性脂肪肝是可逆的 ，纵然发展到了脂肪性肝炎，甚至早期纤维化，积极的干涉 仍然可以延缓甚至逆转病情。聊到这里，可能有朋侪会问，面临脂肪肝，我们有没有好一点的方法 去应对呢？当然有，由于 时间关系，本日就不在这里赘述了，我们把相关的内容，放到今后 的作品中，和朋侪们分享。

本日的内容就聊到这里，如果对您有帮助，请关注 我，我会带您了解 咱们国内最前沿的医学知识，我是张年夜 夫，下次再见。