家人们，刷到这条确定 要器重起来！未来4天，也就是从如今起到8月10日，能不出门就别出门！为啥呢？因为8月7日13点51分就立秋了 ，可这立秋可不是凉爽的开始，而是“秋山君 ”发威的前奏。

这段时光 ，天下多地持续高温，部分地域气温直逼40℃ ，地表温度更是高得吓人，走在路上就像进了蒸笼，连风都是滚烫的，出门没几分钟，衣服就被汗水湿透，满身黏腻难熬，中暑风险直线上升。老人、小孩、孕妇以及体质较弱的人群，稍不注意就大概被高温伤害。

“秋山君 ”可不是纸山君 ，它的威力不容小觑。这种短期回热天气一样平常产生 在8 - 9月，持续时光 半个月到两个月不等 。立秋后，副热带高压又会再度掌握 ，晴朗少云，日射猛烈，让暑热天气卷土重来。

再加上都会热岛效应，高楼大年夜 厦林立，热量难以散发 ，氛围 又不流畅，热气全都集合 在都会里，体感温度比实际温度还要高好几度。

那躲在家里干啥呢？这可是提升自己、享受生存的好机会。可以打开空调，把温度调到舒适的26℃，躺在沙发上追追剧，像高分美剧《老友记》，每一集都能让人捧腹大年夜 笑，轻松又解压；或者打开一本早就想读的书，沉醉在常识 的海洋里，好比余华的《在世》，感受人生的酸甜苦辣。要是喜好着手 ，还能试试做甜品，烤一盘喷鼻 甜的纸杯蛋糕，满屋飘喷鼻 ，成就感满满。

要是实在必须得出门，那确定 要做好防护。只管选在早上10点前或下午4点后，避开高温时段。出门前喝杯淡盐水补充 水分，穿上浮滑透气的淡色衣物，戴上遮阳帽、太阳镜，再拿把遮阳伞，最好随身携带藿喷鼻 正气水、清冷油等防暑药品，以防万一。

立秋后的高温天气是对身体的一次考验，咱千万别失落 以轻心。未来4天，好好待在家里，等“秋山君 ”的威风过去 ，再出门任意 玩耍。转发提醒身边的家人朋友，一路 平安度过这段酷热韶光 ！