大家好呀，我是饭团，青岛姑娘，跟着婆婆李阿姨混厨房，这回咱们不整大米小米，整仨护胃粥。 【山药薏米莲子粥】 做法:1.薏米，花生，莲子加水炖煮30分钟2.加入山药，百合再煮15分钟3.兑入牛奶搅拌均匀 即可这碗粥早
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大家好呀，我是饭团，青岛姑娘，跟着婆婆李阿姨混厨房，这回咱们不整大米小米，整仨护胃粥。 【山药薏米莲子粥】  做法:1.薏米，花生，莲子加水炖煮30分钟 2.加入山药，百合再煮15分钟 3.兑入牛奶搅拌均匀 即可 这碗粥早秋喝最相符 ，外头凉气刚起胃口却闷，来一碗温平不燥，人舒坦。 【南瓜燕麦粥】  南瓜，燕麦，牛奶，白芝麻，坚果 做法：南瓜切块洗净，放到锅里煮开至软，用勺子把它压成泥，加入燕麦，搅拌2～3分钟，加入恰当的纯牛奶，再搅拌均匀 出锅即可，再撒上一点儿白芝麻和坚果，就这么简朴，很快就搞定啦啊哈哈哈～大家快去试试 这一锅适合换季清晨，刚起床嘴淡淡的，来两勺甜喷鼻香 ，人跟着醒。 【红薯花生红豆粥】  食材：红薯80g，红豆、黑豆、花生各20g，糯米15g，红糖1块 做法：红豆黑豆花生糯米提前浸泡一晚，然后和红薯一起 放入电饭锅中煮粥模式！完成后加入红糖再焖10分钟就可以啦！ 家里老李叔叔也能宁神 喝这仨粥，他现在每天嚷着夙兴 要先来一碗才扎实 ，我和婆婆看他吃得喷鼻香 内心美滋滋的。朋侪们你们也试试吧，评论区告诉我哪款最合口，大概你的独门配方也行，咱们一起 喝，一起 暖胃少抱病。 |
2025-05-03
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2025-02-26
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