这周日白露，宁可少吃肉，也要吃这“5样”菜，应季而食稳过秋

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#秋日生存打卡季#这周日白露，宁可少吃肉，也要吃这“5样”菜，应季而食稳过秋。秋日第三个骨气来了，不知道吃什么的跟着季候走就对了，吃季候菜就好，不加肉也香，然则加点肉会更香。下面把菜谱分享出来了，喜欢的

#秋日生存打卡季#

这周日白露，宁可少吃肉，也要吃这“5样”菜，应季而食稳过秋。秋日第三个骨气来了，不知道吃什么的跟着季候走就对了，吃季候菜就好，不加肉也香，然则加点肉会更香。下面把菜谱分享出来了，喜欢的朋侪可以珍藏起来，有空的时间做一做。

1.莲藕炒肉

材料：适量莲藕，青红椒，大蒜末，1勺生抽，2勺玉米淀粉，适量食用油，葱段，生抽，老抽，蚝油，白糖，盐，清水。

2.南瓜炒肉

材料：适量南瓜，适量大蒜末，适量梅花肉，盐，生抽，适量葱段。

3.虾皮炒山药

材料：适量山药，适量虾皮，适量葱花，白醋，鸡精，玉米淀粉。

4.蒜香红薯叶

材料：一把红薯叶，适量葱花，适量大蒜末，适量盐，适量味精，适量蚝油。

5.莴笋炒肉

材料：适量猪肉片，适量莴笋，适量盐，生抽，白糖，玉米淀粉，

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