#秋天 生存打卡季#本日 白露饮食来了，润燥为主，分享5道菜谱，代价实惠还养人。白露是秋天第三个节气 ，日夜 温差也大年夜 ，空气逐渐干燥，人体也是，人涌现 口干，唇干，容易上火这类的环境。下面分享了几道润燥，不容
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#秋天 生存打卡季# 本日 白露饮食来了，润燥为主，分享5道菜谱，代价实惠还养人。白露是秋天第三个节气 ，日夜 温差也大年夜 ，空气逐渐干燥，人体也是，人涌现 口干，唇干，容易上火这类的环境。下面分享了几道润燥，不容易上火的菜谱，做法简朴，感爱好的可以尝尝 。 1.鱼头豆腐汤 材料：一副鱼头，一块豆腐，适量盐，适量胡椒粉，生姜片，葱花。 2.素烧萝卜香菇 材料：适量香菇，适量萝卜，适量油豆腐，适量盐，生抽，鸡精，八角，清水，葱花，葱姜末。 3.山药蒸肉片 材料：适量山药，适量猪肉，姜蒜，枸杞，盐，蚝油，胡椒粉，玉米淀粉， 4.南瓜山药小米粥 材料：适量山药，适量南瓜，适量红枣，一小把小米，一小把枸杞。 5.莲藕蒸肉饼 材料：适量梅花肉，适量莲藕，胡萝卜，一勺盐，适量白胡椒粉，半勺白糖，一勺酱油，1勺蚝油，清水，2勺玉米淀粉。 小贴士： 1.鱼头选择自己能买到的品种就可以了。 |
2025-05-03
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2025-02-26
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