总听身边人诉苦“没劲儿”：上班坐一会儿就累，爬两层楼喘半天，脸色常年黄白没血色，晚上还总失踪 眠——别认为 是“懒”，也别盲目吃维生素，中医早说透了：这是气血虚 了！ 着实不用 花大价钱买保健品，老祖宗传下来
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总听身边人诉苦“没劲儿”：上班坐一会儿就累，爬两层楼喘半天，脸色常年黄白没血色，晚上还总失踪 眠——别认为 是“懒”，也别盲目吃维生素，中医早说透了：这是气血虚 了！ 着实不用 花大价钱买保健品，老祖宗传下来的“五红汤”，就是补气补血的“平价神器”。有人喝三天，脸色肉眼可见变红润；坚持喝两周，连失踪 发都少了，比几百块的摄生 品还管用！
这汤的材料太平凡，平凡到许多人忽略它：红皮花生一把、红豆一小把（别用芸豆）、去核红枣五颗、枸杞一把，再加点红糖调味。全体 放进砂锅，大火煮开后转小火慢熬40分钟，一碗暖乎乎的五红汤就成了。
为啥它这么养人？红皮花生补气血、红豆健脾祛湿、红枣安神养胃、枸杞清肝明目，再用红糖调和，喝着不燥不腻，脾胃弱的人也能消化。每天早上喝一碗，满身都暖透，比喝奶茶康健，比吃补品着实。
现在人总以为“便宜没好货”，甘心花大价钱买进口保健品，也看不上厨房角落里的食材。可老祖宗的智慧从不会错：气血是养出来的，不是补出来的。这碗五红汤，不用 庞杂 步骤 ，不用 名贵材料，却能把气血慢慢补回来——脸色红润了，就寝好了，整个人的精气神都纷歧 样。
别等身体垮了才想起摄生 ，赶紧把这个“神仙配方”收好。煮一碗给家人，转发给气血虚 的朋友，别再让高价噱头割韭菜——最着实的摄生 ，从来都在你家的锅里。 |
2025-05-03
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2025-02-26
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