“谷雨不去祛湿，一年湿气重”，本日谷雨，多喝3汤，祛湿体质好。今天4月20日谷雨骨气 了，谷雨，是二十四骨气 之第6个骨气 ，春季的最后 一个骨气 。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显 增加，温度升高，高温多雨的天气非常适合植被的成长 。

这个骨气 前后的湿气也是特别重的，一年中这个时间祛湿非常症结 ，民间也是“谷雨不去祛湿，一年湿气重”的说法，也是有其中原理的。本日谷雨骨气 了，下面分享3道祛湿汤，记得做给家人喝哦，祛湿健脾，养人对身材好。

一、五指毛桃赤小豆猪骨茯苓祛湿汤

食材：五指毛桃、赤小豆、猪骨、茯苓、生姜。

1、赤小豆泡发洗净待用。

2、五指毛桃洗净、猪骨洗净，把全部食材都洗濯清洁 待用。

3、把预备好的食材一路 放入炖锅里。加入适量的净水炖煮。

4、年夜 火煮沸转小火煲90分钟左右，出锅前下入少许盐调味即可上桌享用。

二、木棉花干猪骨祛湿汤

食材：木棉花、猪骨、茯苓、赤小豆、莲子、芡实。

1、把全部的食材都处理 好洗濯清洁 。

2、把处理 好的食材一路 放入砂锅里，加入适量的净水煲汤。

3、年夜 火煮沸煲90分钟。出锅前下入少许的盐调味，出锅装盘即可上桌享用。

三、冬瓜薏米老鸭祛湿汤

食材：冬瓜、老鸭肉、薏米、陈皮。

1、冬瓜带皮切年夜 块。

2、鸭肉切块焯水洗净、薏米洗净干炒一下、生姜洗净切片、陈皮泡软洗净。

3、把预备好的食材（除了冬瓜）一路 放入砂锅里，加入适量的纯净水。

4、年夜 火煲30分钟。

5、下入冬瓜一路 继续煲50分钟左右。

6、出锅前下入少许盐调味，即可上桌享用。

Lily美食谈碎碎念：

以上就是关于适合谷雨骨气 吃的3道祛湿汤，今天是谷雨骨气 ，气温升高降雨增多，这个时间多喝一些，一周喝2-3回，祛湿健脾胃，养人对身材好，平常可以多做给家人吃，老少皆宜。做法简朴配方简朴。