在日常生活傍边 ，不管是亲朋好友聚会照旧工作上面的应酬，都少不了酒的身影，酒作为某些场所的催化剂，可以调治气氛 ，拉近感情，而且 我国自古以来就是以酒代客。

现在人们的养买卖识越来越强，大年夜 家也都意识到，长期大年夜 量喝酒是不利于身体健康 的，再加上现在几乎大家开车，如果出门喝酒的话，就很容易发买卖外，虽然喝酒的人相对镌汰了，然则 某些时候照旧少不了要喝酒 的。

常常喝酒的人都有这样的履历，如果一下子喝太多喝醉之后较量 难熬，有一些人会经由过程 呕吐的方式将其吐出来之后会较量 好受一些，然而有一些人则会头晕头胀，不知道如何 缓解，有些人就会经由过程 品茗的方式，虽然品茗可以解酒。

再加上茶叶傍边 含有咖啡因，这种身分与酒精类似会让人兴奋，所以 喝了酒之后，是不发起大年夜 家经由过程 品茗来解酒的。

当然生活傍边 可以解酒的方式也有很多种，常常喝酒的人不妨记着这4类。

酒精最“怕”的，不是茶，而是这4样，常喝酒的人要牢记

桑葚

桑葚的摄生 价值 非常高，桑葚傍边 含有花青素，可以或许到达抗朽迈的效果，发明 虽然属于一种时令 性较量 短的生果 ，然则 我们可以将桑葚晒成干，在平时不仅可以直接嚼，也可以用桑葚干泡水喝。

尤其对于常常喝酒的男性朋友，喝酒之前可以吃几粒桑葚干，这样可以或许增加本身的酒量或能做到千杯不醉，也可以减轻酒精对肝脏的毁伤 缓解不适感。

牛奶

有一些人喝完酒之后喜好喝一点温牛奶，也有一些人在喝酒之前就准备一瓶酸奶，边喝酒边喝奶，实在牛奶在胃壁上会形成一层保护膜，这样喝酒的时候就可以或许减轻酒精对于胃黏膜的刺激，缓解不适感，而且 牛奶傍边 的水含量较量 大年夜 ，醉酒之后恰当喝牛奶也可以或许稀释酒精，经由过程 尿液的方式排出身体内的酒精缓解不适。

辣木籽

辣木籽就好像是葵花籽一样平常剥开外壳吃内中 的果仁，辣木籽傍边 含有一定的活性身分，可以有效针对酒精保护胃部加快酒精的披发 。

喝酒前15~30分钟可以恰当吃2~3粒的辣木籽，这样可以减轻酒精对于肝脏和胃的毁伤 ，而且 也可以或许缓解喝醉酒之后的头痛征象，还可以或许资助提高酒量。

绿豆汤

绿豆具有解毒的功能 ，在磷化锌中毒、煤气中毒、农药中毒、金石中毒、酒精中毒、药草中毒、食物 中毒中，都有广泛的实用性。

有研讨 发明 绿豆傍边 的绿豆卵白等物质可以团结重金属有机磷发生 沉淀，从而到达解毒效果，喝醉酒之后可以熬一碗绿豆汤，连豆子一起喝下，可以或许起到解毒清热的效果。

喝酒时不要将这4种菜作为下酒席

油炸花生米

很多男性朋友喝酒的时候，首先想到的是油炸花生米，也有一些中年男性本身在家里喝酒的时候会喜好配上油炸花生米。

花生米的脂肪含量本来就较量 高，如果接纳油炸的方式，脂肪含量就不消多说了，长期摄入大年夜 量的脂肪会导致身体发胖，再加上酒精对于身体的损害 ，这两者加在一起很容易增加对肝脏的负担。

腊肠

有很多男性朋友喝酒的时候喜好切一点腊肠，这样非常便利 不消再炒菜了，然则 腊肠属于加工类的肉食，这种肉食在制作的过程傍边 含有大年夜 量的亚硝酸盐，亚硝酸盐进入身体之后会发生 亚硝胺，而亚硝胺与酒精溶解到一起，会增加患上胃癌和食道癌的几率。

凉粉、凉皮类菜

有一些人在平时喝酒的时候喜好吃凉皮凉粉类的凉拌菜，尤其是喝白酒的时候，白酒较量 辛辣，就喜好吃一些凉凉的菜，然则 因为 这些凉菜傍边 含有白矾，会减缓肠胃的蠕动，延伸酒精在身体内停留的时间，加重酒精对于身体的损害 ，是不恰当做下酒席的。

胡萝卜

胡萝卜本来营养价值 较量 高，然则 喝酒的时候不能将胡萝卜做下酒席，因为胡萝卜傍边 的胡萝卜素和酒精一同进入身体傍边 ，就会在肝脏内发生 毒素引起肝病。

喝酒伤肝，没有一口酒是无辜的，不要认为 平时少喝一点，不会对身体发生 什么影响，实在不管是每天二两白酒照旧一次性喝太多，时间久了都会对肝脏造成毁伤 ，所以 希望大年夜 家可以或许真正熟悉到这一点，及早戒酒。