#夏日生活打卡季#马上就是夏至了，这个时节前后气候炎热，雨水多，氛围潮湿闷热，人体很容易感到 到疲劳 跟食欲不振，是以 须要用饮食来调治。汤是一种很不错的选择，多选择清热下火健脾胃祛湿的那些。此次 分享了几道这
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#夏日生活打卡季# 马上就是夏至了，这个时节前后气候炎热，雨水多，氛围潮湿闷热，人体很容易感到 到疲劳 跟食欲不振，是以 须要用饮食来调治。汤是一种很不错的选择，多选择清热下火健脾胃祛湿的那些。此次 分享了几道这样 的汤的做法，夏至前后和会养人，别忘却 了。下面分享详细的步骤，跟着做就好了，喜欢的朋侪记得珍藏 ！  1.薏米冬瓜排骨汤 材料：适量排骨，一小把薏米，葱姜料酒，适量盐。  2.排骨山药薏米汤 材料：适量排骨，适量胡萝卜，适量干淮山，一颗蜜枣，适量薏米，    3.五指毛桃苹果汤 材料：300克猪骨，一个苹果，一个胡萝卜，18克茯苓，芡实15克，无花果6个，15克莲子，15克山药，五指毛桃25克，适量盐。      4.清内热祛湿汤 材料：400克冬瓜，白扁豆 20克，芡实20克，赤小豆30克，莲子15克，一块陈皮。    5.苦瓜黄豆汤 材料：一根苦瓜，适量玉竹，石斛，排骨，鲍鱼，适量盐。   6.祛潮湿 脾汤 材料：瘦肉100克，苹果20克，五指毛桃10克。芡实8克，茯苓8克，莲子8克，赤小豆8克，一块陈皮。    小贴士： 1.一周喝两三次就好，不要贪多。 2.有些食材偏寒凉，容易拉肚子的 人群要少吃。 |
2025-05-03
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2025-04-06
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