夜长梦多，有些梦醒了就忘了，有些梦却像牛皮糖，甩不失落 ，撕不开。一个57岁的男人，夜里翻来覆去，半个月内竟起夜凌驾九次。他不是失落 眠，而是被“尿意”扰了清梦。

人们常说“老来尿多是福”，可真的是福吗？夜尿频繁、尿流无力、滴滴答答，是身体在提醒什么？是肾虚？是年龄？照旧另有 隐情？一句“该死”，背后藏着多少 不曾 谛听的告诫和忽视 的旌旗灯号 ？

东北小城的春天，老是 来得晚，来得冷。炕头上的老伴子，捂着眼睛不愿仰面：“让你查你不查，让你看你不看，现在好了吧？”男人坐在床边，双手搓着，像搓着那一地的痛恨。前列腺癌，三个字，如一把冷刀，扎进了这个家庭最脆弱的地方。

医生用探照灯一样的眼神扫过病历，轻声问：“你是不是夜里经常起夜？”男人点头 ，眼神有点飘，“这几年是尿得勤了点，想着上了年龄，正常。”他这句话，像极了天下千千万万个老爷们的心声。可惜，身体这本账，不欠则已，欠了总要还的。

夜尿频繁，真的只是小弊端？在医学上，一夜两次以上的夜尿，便属于非常，尤其是连续出现 、陪同尿不尽、尿流弱、会阴坠胀等症状时，就要鉴戒前列腺方面的题目了。

依据 北京协和医院2023年最新的前列腺健康研究表现，中国50岁以上男性中，凌驾一半存在前列腺增生或相关病变的风险，而其中 相称一部分人，因讳疾忌医、拖延就诊，错过了最佳干预机遇。

一提前列腺癌，许多人立即联想到“老年病”“慢性病”，可实际远比想象来得严峻。世界卫生构造2024年颁布 的数据指出，中国男性前列腺癌发病率已跃升至都会男性癌症排行榜前五位。

它不像肺癌那样咳得民气烦，也不像胃癌那样疼得人直不起腰，它悄无声息地潜伏在体内，直到有一天，你的夜生活不再是梦，而是“尿”组成 的噩梦。

为什么有的人夜尿频繁多年，却从不在意？这背后，实在扳连到一个社会生理征象——“男性健康羞耻”。许多中老年男性认为 ，谈“前列腺”就是露家丑，去医院搜查 就是没面子。

有人说，男人一生 最怕两个字，一个是“查”，一个是“癌”。查怕查出病，病怕被人笑话。于是，能拖就拖，能忍就忍，直到拖成一场家庭的灾难。

生活里最轻易被忽视 的旌旗灯号 ，通常是开端 响起的警钟。有研究指出，前列腺癌早期症状极为隐匿，常常被误认作前列腺增生，或简朴归咎于“年龄大”。

2022年上海交通大学医学院从属 新华医院的前列腺临床研究发现：在确诊的前列腺癌病例中，有高达38%的患者，在确诊前五年内多次就诊却未做相关筛查。不是医院不查，而是患者不说。

那么，夜尿多，肯定 是前列腺癌吗？未必。可能是前列腺增生，可能是膀胱过度运动症，也可能是糖尿病、心衰等满身性疾病的表现。可怕 的不是夜尿，而是你对它的忽视 。

俗话说，“病来如山倒，病去如抽丝”，但如果连山倒的前奏都听不见，那丝就永远抽不动了。

中国的南北差别，也表现在前列腺疾病的发病率上。北方冬季严寒，男性易久坐、憋尿、喝水少，这些都是诱发前列腺题目的高危举动。而南方湿热、饮食偏辣，也会导致前列腺充血、水肿。

2024年广东省中医院的一项回顾性调查发现，广州、深圳等地的男性前列腺症状出现年青 化趋势，35岁以下占比逐年上升，这与当地高节奏生活、熬夜、久坐、饮食习惯亲密 相关。

前列腺癌的“高冷”并不料 味着它弗成 靠近。毕竟上，它是全部男性癌症中最“讲理”的一种。只要早发现、早干预，五年生计 率可高达90%以上。题目在于，它太轻易被误解，太轻易被忽视 。这就像一个穿戴 西装的杀手，来时无声，去时无影。

可前列腺癌也不是天降横祸，它是生活习惯的“结账单”。研究表现，长期高脂肪饮食、红肉摄入过多、缺少 磨炼 、生理压力大、性生活杂乱 等，都邑 增加前列腺癌的风险。

2023年《中华泌尿外科杂志》一项多中央研究明确指出，饮食布局与前列腺癌的发生呈显着正相关，尤其是中老年男性，若逐日摄入红肉凌驾200克，其前列腺病变几率险些翻倍。

说到这，不得不提一个最被低估的“好习惯”——规律 饮水。许多人怕起夜，日间 就少喝水，效果反而让尿液浓缩，刺激前列腺，反而加重症状。科学饮水，是护“腺”第一步。中国营养 学会建议，中老年人逐日饮水不应少于1500毫升，并避免在睡前两小时大量饮水。

还有一个冷常识 ：久坐不动不但伤腰伤腿，更伤前列腺。2024年南京医科大学的研究指出，每天久坐凌驾6小时的男性，前列腺炎和前列腺癌的风险分别 增加32%和21%。这对那些“坐在办公室一动不动”的中年男人来说，无疑是一记嘹亮 的耳光。

再有，人到中年，性生活也不克不及 忽冷忽热 。过度频繁和过度压抑都不是好事。规律 、适度、调和的性运动，有助于前列腺液的排挤，减少前列腺淤积，这一点在《中华男科学杂志》2024年第5期中有详细讨论。

老庶民 常说，“命是本身的，病是百口的”。一个男人的健康，连累的是一家人的日子。那位东北男人的老伴说的“该死”，话糙理不糙。不是责怪，而是爱之深，责之切。医生常说：“怕得病，不如怕不查。”查得早，治得好；拖得久，哭得久。

夜尿频繁不是福泽 ，是身体在敲门。听不见也罢，怕的是明知门响，也不愿开。前列腺癌并弗成 怕 ，可怕 的是对它的视而不见 。身体的每一次“骚动”，实在都是在为你敲警钟。

人这一生 ，图啥？不就是一个平平安安，安平稳 稳？不是说“男人四十一枝花”吗，可再艳的花，也怕虫蛀根烂。好好照料 “那点事”，别让它成为“那回事”。毕竟，尿多不是罪，可不睬 不问，就是错。

参考文献：

［1］张晓峰, 王伟夷易近 , 李强, 等. 中都城 会男性前列腺癌发病趋势分析 [J]. 中华泌尿外科杂志, 2023, 44(10): 765-770.

［2］李浩, 陈志刚, 刘文斌, 等. 饮食布局与前列腺疾病关系的多中央研究[J]. 中华男科学杂志, 2024, 30(5): 312-318.

［3］杨帆, 钱志刚, 赵建新, 等. 久坐举动对中老年男性前列腺健康的影响[J]. 南京医科大学学报(自然科学版), 2024, 44(2): 145-150.

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