你好，我是蓁蓁，一个80后宝妈~

家有12岁儿子，在科学养娃的路上，邀你一路 前行……

之前一到炎天，我家冰箱冷冻室永久会塞满各种冰棍……

宝宝一撒娇，我立马拆一根递过去，直到有一天下战书：儿子捂着肚子蜷在沙发上，小脸煞白冒冷汗。

老中医的一句“脾胃受损”像盆冷水浇醒了我。

他告诉我，咱老祖宗也吃冰，我们吃了伤脾胃，是由于吃冰的方式错了。

一、不给孩子吃冰？把稳 匮乏感反噬

有许多家长由于怕伤脾胃，以是炎天坚决不给孩子吃冷食、冷饮。

我起初也是这样的，当时Coco确实 脾胃运化无力，吃点东西就积食，在调理的过程中，确实 是需要忌口的！

但其后 他脾胃调理好之后，我就渐渐放开了对他“吃冰”的哀求 。

由于小时间被严酷限制的东西，每每都邑 成为成年后的执念。

像我有个同事，已经32岁了，每次路过 便利店还都不由得买两支雪糕，哪怕年夜 冬天的，冻得哆嗦也要吃完！

这就是童年一口不让吃的匮乏感反噬，孩子成年之后总会觉得自己缺冰，面对冰棍时脑区生动水平很高，类似成瘾反应。

二、吃冰不伤身的科学本相

现代科学研究创造 ，冰饮经过口腔食道，到胃里时，温度早已回升，少量摄入不会让内脏结冰。

固然中医的告诫 也有道理：年夜 热天的人体血液都集中在体表，内脏处于缺血状况 ，年夜 量冰凉的东西吃下去，血管立即压缩 ，影响散热，反而不利于降温。

以是活动后年夜 汗淋漓时，千万别喝冰饮，不然 血管蓦地压缩 可能引发心绞痛！

这时一杯温热的淡盐水，才是真正的“救命水”。

到了炎天，我家会常备一些金银花蜂蜜水，孩子踢完球满头汗？递上一杯，既生津又解暑。

三、这样吃冰更康健

曾经有同事出差后，跟我分享说，老外基本 不坐月子，刚生完孩子就吃冰。

我只能说，一方水土养一方人，我们的平易近 族习惯真的是有智慧的，前提 允许还是要遵守一下。

你像3岁以下的宝宝，最好别碰冰棍，由于幼儿脾胃娇嫩，经不起寒霜。

等孩子年夜 一些了，你视察 他舌苔正常，脾胃也强健的环境下，可以适度吃冰。

黄金吃冰时段：饭后2小时+中午12-14点，由于此时阳气最旺，并且 孩子也不是空肚 ，冰品不会直接刺激胃粘膜。

吃的时间可以让孩子含住冰品10秒再下咽，相称于给冰品预热，到了肚子里不会那么凉。

固然，夏季最好还是体验一下古人的吃冰办法 ，康健不伤身。

1、冰镇梅子汤

我家一到炎天，这款饮料几乎是隔三差五就得喝。

由于它能增补身材出的汗，防止出汗过多伤元气，还能调理暑热造成的食欲不振、消化不良。

做法很简朴：乌梅、红果片、年夜 枣、甘草，先用冷水泡一个晚上。

第二天一早年夜 火煮开，再关火焖一天，晚上开火，加入红糖烧开后加入桂花即可。

我会冰镇一下，清晨拿出来，室温放置一个小时，差不多就能给孩子喝了，清清冷凉，但又不会太冰。

2、银花甘草茶

前面有提到过，这个我家炎天也常喝，能去火解暑，预防夏季感染 病。

取甘草10克，用水煮开5分钟，之后用这个甘草水冲泡金银花即可。

晾凉了直接喝就很可口 ，轻微冰镇一下也可以。

3、古法桂浆

这个就不是所有人都能接受的味道了，如果你是国学发烧友，可以去试试。

这是古代养生家的夏季饮品，可以冰镇后喝，喝进去冰冰凉凉，但肚子里倒是 暖暖的。

不仅暖胃，还能温补肾阳。

用新采的肉桂10根，4升水煮成2升水，放凉了加蜂蜜调味即可。

古人说它是：气喷鼻香 味美，格韵绝高！

着实这说的就是肉桂精油的味道，必定 要是昔时 的新桂，才有的味道哦。

写在最后

着实吃冰，也是孩子的一种欲望。

如果小时间，他的欲望能被温柔以待，那他终年 夜 后就会比别人拥有更多底气！

你会在炎天给孩子吃冰棍吗？

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