（人平易近 日报健康 客户端记者 周学津）以农村土地变迁为期间背景的年代剧《生万物》正在热播。剧中的角色宁绣绣和宁苏苏的母亲一抱病，家人总是端上一碗热乎乎的小米粥，这一情节也勾起了不少观众的童年影象：“小时候身材不舒服，爸妈也会给我熬小米粥”。为何一抱病就要喝小米粥呢？

“人在发烧或抱病时，每每会出现 食欲不振的环境，消化吸取本领也会下降。此时，如果吃下大量的肉类，不仅难以吸取，还可能加重肠胃不适。”8月17日，解放军总医院第八医学中心营养科主任左小霞告诉人平易近 日报健康 客户端记者，小米粥口感软糯，质地暖和，不会给消化系统带来额外累赘 ，还能高效地为身材供给 最基础也最急需的能量泉源——碳水化合物。

除了供给 易于吸取的能量，小米粥还富含维生素B族和矿物质 。左小霞先容，维生素B族对于促进代谢、维持神经系统的正常运作和促进造血功效 有积极作用，这些对于抱病期间 身材的修复和体力规复都很有资助。同时，粥里含有大量水分，对于发烧时身材水分流失加速的环境，也能起到较好的增补作用，有助于调节体暖和维持身材代谢。

“老年人消化液排泄 淘汰，胃肠蠕动削弱，牙齿咀嚼功效 也可能下降。小米粥经充实熬煮后质地软烂，几乎 无需费力咀嚼，更易于消化吸取，也是日常饮食中的抱负选择之一。”左小霞说。

左小霞提醒，小米粥虽好，但并非全部胃肠不适的环境都适用。“对于患有胃肠疾病，尤其是胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡的患者，须要特别注意。如果小米粥煮制时间不敷，颗粒较硬，很容易附着在溃疡面上，发生 物理摩擦刺激，反而可能加宿疾 情。”

固然，一碗热腾腾、精心熬制的小米粥，也承载着家人对病人的关心 和照料 ，让民气理得到抚慰 。“不管是我抱病时，妈妈喂我喝粥；照旧家里白叟 不舒服时，我喂他们喝粥，这也是一份亲情关心 。”“我记得喂爷爷喝粥时，他喝完一口会笑一笑。”有关小米粥的回忆也引发了网友的情感共识 ，这也是一份家人之间能感受到的爱和温暖。