看到这个新闻挺唏嘘的，忽然记起前阵子他的一个采访，主持人问他怎么看待女儿的新歌，老父亲一脸骄傲宠溺地说自己女儿作品多好听，照旧一副女儿奴的样子，整小我 都很放松。

谁想到一转眼，就爆出他有躯体化症状，新闻说他早就开端 吃药掌握 焦虑了，只是没对外说。

和一个喜好陈奕迅的朋友聊起来，都以为不成 思议，明显前一阵还上了热搜，在演唱会上看起来那么搞笑、那么有活气 ，怎么忽然就焦虑了？

他然则 被歌迷戏称为医生啊，他的歌治愈过好多人、鼓舞过那么多人，前年的《孤勇者》风靡小学，老歌《K歌之王》、《浮夸》我们也是每次唱K必点👍

这么能量满满的一小我 ，在舞台上游刃有余的天王，人到中年居然也会得焦虑症！

我和一位心理学专业的朋友聊了这事，她说得很直白：
“其实，情感 风雅、自我哀求 高的人，更轻易陷入焦虑。”

她还提到一个概念，叫“适应不良型完美主义者”，就是外表看起来很光鲜，心田其实在 和自己打仗的人。

Eason很年夜 概就是这种人，太用力了，太不肯停下来，情感 压久了才会爆出来。

巨星都这样，更况且我们这种上有老下有小的中年人。
说真话，这几年，身边焦虑的朋友似乎越来越多。

有个当妈的朋友说，常常回家一边工作一边催娃写作业，孩子睡了才华干点自己的事儿。

另有一个创业的朋友，说有一段韶光 压力年夜 到不能睡一个平稳 觉。

各人都太习惯硬扛了，都以为自己就该行！什么都行！
但Eason这件事，其实提示了我们：情感 和压力，是要释放出去的。

学心理的朋友给了我3条发起，我分享给姐妹们👇

✅ 承认自己的范围性
谁都不是超人，不必要每个脚色都满分。孩子写不完作业、公司里搞砸了活，都不代表你掉 败，谁都邑 堕落，你只是个年夜 活人！

✅别把情感 憋在心田
适当找人聊聊、年夜 概写点什么，我近来特别爱跟AI谈天，他真的很会抚慰 人～也可以动起来，快走几圈、跑一跑，让多巴胺占领高地，别让情感 堵住你。

✅低落对“好”的标准
不是每件事都要做到最好，允许自己平凡一点，是成年人最年夜 的苏醒。

我近来重复 听Eason的一首歌——《床头灯》。

此中有句歌词很戳中我，也送给你们：

“我光彩 我走在一条 不完美的道路
认清我们 多眇小 何等 薄弱 虚弱 。”

是啊，对于世界我们年夜 概很眇小，但对于咱们的家庭和奇迹，无论怎样 ，我们都是好汉！

一定要相信，你能做到如今这样，就是超等棒的！💗