龙眼别只会鲜吃！这 5 个妙用超适用 ，很多人白白糟蹋 了

家人们，龙眼已经成了水果摊的 “常客”。丰满的果肉甜滋滋的，不少人就知道剥开直接吃，实在它的妙用多着呢，果皮、果核都是宝，本日就来教大家把龙眼 “物尽其用”。

先说直接吃的讲求。奇怪龙眼果肉丰富、汁水丰富，含有人体必需的葡萄糖、蔗糖、卵白质等，秋天吃几颗能补气血。但很多人不知道，选龙眼要挑果皮黄褐色、手感丰满有弹性的，蒂部没黑斑的更奇怪。要是一次买多了吃不完，别放冰箱（会冻伤），用网袋挂在阴凉通风处，能放一周左右。

龙眼晒干成桂圆，用处更绝。桂圆干是秋冬滋补的好东西，泡水里喝，搭配红枣、枸杞，女生喝暖乎乎的，补气血又方便。煮粥时丢几颗，粥香里带着甜润，百口都爱喝。更绝的是和鸡蛋一起蒸，桂圆干加水煮开，打入鸡蛋焖熟，加少许红糖，早上吃一碗，一成天都有精力。

龙眼核别扔，是个 “小能手”。吃剩的核收集起来晒干，捣碎后煮水，过滤失落渣子，用来泡脚，秋天脚容易干裂的人尝尝，能缓解干燥。别的，把龙眼核磨成粉，加一点点水调成糊状，敷在痘痘上（敏感肌先试小范围），老一辈说能帮着消痘，家里有质料的可以尝尝。

龙眼壳也是宝，千万别当垃圾丢了。晒干的龙眼壳煮水，颜色像浅褐色的茶，喝起来有淡淡的清香，秋天喝能缓解口干。用它来煮水泡茶，还能搭配菊花，清热又舒服。别的，龙眼壳煮水后放凉，用来洗头发，头发会变得顺滑有光泽，还带着天然的清香。

还有个懒人服法 —— 龙眼蜜饯。奇怪龙眼去壳去核，一层果肉一层冰糖铺在碗里，上锅蒸 20 分钟，放凉后装瓶，想吃的时间拿几颗，配粥、泡水都符合，甜而不腻，比表面买的康健多了。

很多人担心龙眼吃多了上火，实在天天吃 10-15 颗就行，别贪多。体质偏热的人可以搭配菊花一起吃，中和一下。别的，龙眼和荔枝虽然都是热带水果，但龙眼更温和，秋冬吃更符合。

家人们，本来龙眼有这么多妙用，是不是悔恨从前糟蹋了？你家有什么吃龙眼的好办法？批评区分享一下，咱们一起把龙眼的价值发挥到最大！