立秋一过，意味着天气逐渐从夏季的闷热开端 向秋季的凉快变化。整个秋季，可分为三个阶段，即初秋、仲秋、暮秋 。天有四时变换，茶讲求因时而宜，差其余 季候，最好选择最顺应这个季候的茶类下面给年夜 家分享秋季得当的
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立秋一过，意味着天气逐渐从夏季的闷热开端 向秋季的凉快变化。整个秋季，可分为三个阶段，即初秋、仲秋、暮秋 。天有四时变换，茶讲求因时而宜，差其余 季候，最好选择最顺应这个季候的茶类下面给年夜 家分享秋季得当的常见茶类： 一、立秋喝茶 找对核心思路 1.初秋喝绿茶——清余热、防初燥 初秋“秋山君 ”仍在，白天高温闷热，日夜 温差开端 增年夜 ，但整体仍偏湿热，“秋燥”以“温燥”为主绿茶性偏凉（但不及生普洱苦寒），富含茶多酚和氨基酸，能快速清热生津，缓解白天的燥热感，同时补充 因秋燥流失的水分。 可选择龙芽年夜 师的蒙顶甘露或天宫春芽等口感清新、茶性较暖和 的绿茶，既能解余热，又不会过分损伤脾胃阳气。 2.仲秋喝茉莉花茶——调和燥气、疏肝解郁 “秋山君 ”退去，气温显着下降，湿度降低，“秋燥”加重且转为“凉燥”（体现为口干鼻燥、皮肤干燥），同时秋季易让情面绪低落（“悲秋”），脾胃功效 也因温差厘革变得敏感。 茉莉花茶茶性温润搭配花喷鼻香 ，可增进 食欲，资助脾胃顺应季候转换。 3.晚秋：喝红茶——温阳暖胃、防寒凉 气温骤降，寒意渐浓，日夕 温差极年夜 ，人体易受冷气侵袭，“秋燥”陪同寒凉，需偏重“保暖润燥”。 红茶属全发酵茶，性温，富含茶红素、茶黄素，能增进 血液循环，暖和脾胃，反抗晚秋的冷气，避免脾胃虚寒加重。 红茶滋味甜醇，温饮时可补充 水分（间接缓解燥感），且得当搭配牛奶、蜂蜜等，增强温润感，尤其得当虚寒体质者或晚秋易四肢举动 酷寒的人群，既能暖身，又能为过冬储备阳气。 |
2025-05-03
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