当下是末伏天，这个时间也是夏秋换季的时节，抓住 夏天的尾巴，很多夏季当季的时令鲜味咱们可以多囤一些，夏季的毛豆就是不错的营养鲜味食材，毛豆是奇怪黄豆的嫩荚，这个时期的毛豆光彩 翠绿清喷鼻 脆嫩，比成熟黄豆更
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当下是末伏天，这个时间也是夏秋换季的时节，抓住 夏天的尾巴，很多夏季当季的时令鲜味咱们可以多囤一些，夏季的毛豆就是不错的营养鲜味食材，毛豆是奇怪黄豆的嫩荚，这个时期的毛豆光彩 翠绿清喷鼻 脆嫩，比成熟黄豆更别具风味。再过不久就老了，这个时间可以多买一些做好，放冰箱囤起来，能吃一整年 ，简朴省事又营养鲜味。 毛豆不仅好吃，营养价值 还很高，毛豆中含有丰硕 的维生素c、膳食纤维、大豆蛋白 质等多种营养元素。其中的钾、钙元素也很高，末伏初秋时节，多吃一些毛豆养人对身材也很好哦。夏天，遇到它别手软，高钾高钙，营养口感好，做好囤冰箱，特省事。 【奇怪毛豆的生存】 食材：奇怪毛豆。 1、选购奇怪的毛豆。 2、毛豆粒掏出 来，冲刷 清洁 。 3、锅里加水煮沸，下入毛豆焯水1分钟。（焯水的时间加点油和盐一路 ）。 4、焯水好的毛豆捞起沥干水。 5、沥干水的毛豆装盘，常温放凉加入少许的植物油拌匀。 6、把预备好的毛豆装入保鲜袋里。 7、分成如许一个个小袋子里分装，吃的时间更便利 。 8、用抽真空机抽真空，如许生存的时间更便利 取用。 9、全体 的毛豆都同样包好，放入冰箱里冷冻生存，冷藏的一周之内吃完。冷冻可以吃上一整年 哦，冬天拿来炒着吃也是很喷鼻 呢，用如许的办法 生存的毛豆，吃的时间简朴化冻炒一炒就可以享用了，口感跟奇怪毛豆差不多，营养好吃，用这个办法 如今多囤一些，反季候也能吃上奇怪的毛豆啦。 |
2025-05-03
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2025-02-26
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