#秋天 生计 打卡季#9月，不吃肉也要吃这5道菜，隔三差五做一回，给肠道年夜 扫除。九月份，金秋时节，在这个干燥的季候，除了要多喝水以外，饮食上也要多注意吃点润肠通便的食材，防止便秘。下面分享了几道家常菜谱，都
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#秋天 生计 打卡季# 9月，不吃肉也要吃这5道菜，隔三差五做一回，给肠道年夜 扫除。九月份，金秋时节，在这个干燥的季候，除了要多喝水以外，饮食上也要多注意吃点润肠通便的食材，防止便秘。下面分享了几道家常菜谱，都是得当这个季候的菜肴，不但对肠道好，对脾胃也很有裨益。 1.秋葵炒鸡蛋 质料：3个鸡蛋，少许 盐，适量秋葵，年夜 蒜末，1勺生抽。 2.桂花蒸山药 质料：适量山药，桂花酱。 3.清炒南瓜 质料：适量南瓜，适量年夜 蒜，少许生抽，适量盐，适量白糖。 4.芹菜炒肉丝 质料：适量芹菜，适量猪肉丝，红椒，年夜 蒜末，料酒，1勺生抽，玉米淀粉，鸡精。 5.清炒红薯叶 质料：一把红薯叶，适量年夜 蒜末，适量葱花，适量蚝油，适量盐，少许味精。 小贴士： 1.秋天口胃只管平庸，尤其是一些肠胃不好的友人 。 2.没有桂花蜜的用蜂蜜也可以。 |
2025-05-03
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